ダイエット日記を自分だけのルールで

ほろ酔いで英会話、ｱﾒﾘｶで起きているﾍｲﾄｸﾗｲﾑやｲｷﾞﾘｽの（特にｶｰﾗｲﾙ）で度々あるｱｼﾞｱ人への差別に対する怒りみたいな感情をぶちまけていて、でもﾌｨﾘﾋﾟﾝ人の先生、優しいからよく聞いてくれた。いやいや恥ずかしくてﾒｯｾｰｼﾞ開けない。まぁ、英語で怒ることができるって大事だよね。(;^ω^)

【2021年 4月の目標体重】

目標：54�`台突入→ 定着！
3月：53�`台定着！→ 未達成×



【2021年 4月のNative Camp】

目標：80回以上（1日3レッスン）　
3月：37回 → 未達成×

レッスン数 ： 33 回
レッスン時間 ： 15時間 16分


実践発音・中級 - 5 : A Good year for Smelly fruit


2019年7月〜今までの

トータルレッスン数 ： 1347 回
トータルレッスン時間 ： 489時間 1分


【今日のリンキングサウンド】

A Good year for Smelly fruit

It may look delicious but this fruit's pungent smell makes it an acquired taste. Durians, the so-called "king of fruits", are something of a national obsession in Singapore. And 2015 is shaping up to be a very good year for durian lovers, with a bumper crop in neighbouring Malaysia. That means prices are coming down and sales are going up - much to the delight of buyers and sellers alike.

king of【 ki-ngov 】

of a 【 o-va 】

going up 【 goi-ngup 】

an acquired【 a-naquired 】


king of【 ki-ngov 】のリンキングサウンドのコツが少しわかった。
ng（ヌグ）を同時に言う感じ（鼻にかかる感じ？）で、
舌は中間。どこにも触れない。
シンプルに発音する。

長いフレーズをどこで切るのか、イントネーション、
オーディオをよく聴いて暫く練習しよう。

sellers alike は、音が下がっていく



【今日のレッスンメモ】

drizzled【動詞】：
drizzleの過去分詞 霧雨が降る,
（文中：軽く上から振りかける）

discrimination：
差別

push-ups：
腕立て

adjacent (adj）：
close to

eradicate：
全滅［絶滅・撲滅］させる、根絶する

hoax：
でっちあげ

15時〜初級 ｷｯｸｴｲﾄを受けてきた。ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ中はBCAAを飲み、おにぎり2個で栄養補給したが、疲れてきてﾘﾒﾝﾊﾞｰ大作戦の途中で体力が持たなくなってきたが、いかん何か学ぶところがあると思い、身体をしっかり動かすようにした。毎回、こんなに出てたら死ぬので、笑）普段は2ﾚｯｽﾝだけ、しっかりやろう。今週の木曜まで筋肉を休ませる。やはりｴﾙﾎﾞｰをつけたﾋﾟﾎﾞｯﾄの動きが難しい。手を付けると途端に足と手の動きが分からなくなる。終了後にｲﾝﾄﾗさんにｱﾄﾞﾊﾞｲｽ頂いた(*´ω｀)

自分も一流の〇〇作家目指して頑張ろうｖ


P.S
16時のﾚｯｽﾝ終了後、まだ日が明るいので日焼けしない様に人がいない上の階のﾛｯｶｰﾙｰﾑで化粧直し。汗でほぼすっぴん状態。昨日はかなり汗をかいたので、黒いｼｬﾂに白い汗模様が浮かんでいたし、顔は汗の塩でじゃりじゃりしていた。汗）ﾊﾞﾝﾃｰｼﾞ取ったり、汗だくのTｼｬﾂを着替えたり、消毒したり、ﾌｧﾝﾃﾞｰｼｮﾝ塗り直してｱｲﾗｲﾅｰつけてと、色々やっていたら45分もかかってしまった。汗）できれば、ささっと30分で終わらせたい。



・ラグ　
腰を落として、腰を絞った時（かなり絞る）、爪先は固定
ヒザのみ内側（両腕上げて90度意識してみる）

・ピボット　エルボー
まずは1〜8カウントに合わせて腕振りステップの練習
頭で覚えなくていい

・ジャブ　
拳、ヒザ、爪先が全て同じ方向性　爪先真っ直ぐ
腰を捻っても爪先は内側に入れず
太腿の両側で止める

までも、基本は大事だが、いつも基本的な動きばかりしていても
優秀なボクサーになれないとのことで、多少外してもいいとは思っている

【2021年 4月の目標体重】

目標：54�`台突入→ 定着！
3月：53�`台定着！→ 未達成×



【2021年 4月のNative Camp】

目標：80回以上（1日3レッスン）　
3月：37回 → 未達成×

レッスン数 ： 32 回
レッスン時間 ： 14時間 49分


実践発音・中級 - 5 : A Good year for Smelly fruit
フリートーク - Free Conversation ×2


2019年7月〜今までの

トータルレッスン数 ： 1345 回
トータルレッスン時間 ： 488時間 34分


【今日のリンキングサウンド】

A Good year for Smelly fruit

It may look delicious but this fruit's pungent smell makes it an acquired taste. Durians, the so-called "king of fruits", are something of a national obsession in Singapore. And 2015 is shaping up to be a very good year for durian lovers, with a bumper crop in neighbouring Malaysia. That means prices are coming down and sales are going up – much to the delight of buyers and sellers alike.

king of【 ki-ngov 】

of a 【 o-va 】

going up 【 goi-ngup 】

an acquired【 a-naquired 】

更なる試練。king of【 ki-ngov 】がなかなか言えない。
舌の先を上にくっつける直前の感じで ngov という
出来たりできなかかったり。泣


【今日のレッスンメモ】

drizzled【動詞】：
drizzleの過去分詞 霧雨が降る,
（文中：軽く上から振りかける）

discrimination：
差別

push-ups：
腕立て

adjacent (adj）：
close to

eradicate：
全滅［絶滅・撲滅］させる、根絶する

hoax：
でっちあげ

帰りのｳｫｰｷﾝｸﾞ50分はもうﾌﾗﾌﾗだった。朝9時半に家を出て、帰宅が18時半過ぎ、ほぼ一日ｼﾞﾑだった。11時からｽﾍﾟｼｬﾙｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ ﾕｰﾀﾛｰさんのやせﾃｸに1時間半参加したが、これが結構、ﾊｰﾄﾞで、ﾏｽｸ2枚必要だった。続いて、13時〜初級、14時〜ﾘﾒﾝﾊﾞｰ大作戦、



【運動の記録】

午前：歩行　往復　70分？
　　　リズボク　240分（痩せﾃｸ、初級、ﾘﾒﾝﾊﾞｰ大作戦、初級 ｷｯｸｴｲﾄ）

Total:　1,314 kcal　もっとな気がするが。。


・ラグ　
腰を落として、腰を絞った時（かなり絞る）、爪先は固定
ヒザのみ内側（両腕上げて90度意識してみる）

・ピボット　エルボー
まずは1〜8カウントに合わせて腕振りステップの練習
頭で覚えなくていい

・ジャブ　
拳、ヒザ、爪先が全て同じ方向性　爪先真っ直ぐ
腰を捻っても爪先は内側に入れず
太腿の両側で止める

までも、基本は大事だが、いつも基本的な動きばかりしていても
優秀なボクサーになれないとのことで、多少外してもいいとは思っている

今日はTUﾎﾞｸｼﾝｸﾞに参加したかったが、大降りの雨と筋肉を休ませるため、断念。ひょっとすると月曜から緊急事態宣言発令で最悪、全ての活動が停止となりｼﾞﾑも休講になるかも知れないので、行ける時に行っておこうと思う。明日はｲﾍﾞﾝﾄの痩せﾃｸ参加後に通常ﾚｯｽﾝ2ﾚｯｽﾝと火曜の夕方にまたﾘﾒﾝﾊﾞｰ大作戦に参加しようと思い、これから火曜の夕食ﾒﾆｭｰを事前準備。でもなー火曜は締切り業務の内容と量、進捗次第かな



● メイク後に料理　ジムへ！



【運動の記録】

午前：掃除　150分くらい
午前：料理など　120分

Total:　472 kcal

【2021年 4月の目標体重】

目標：54�`台突入→ 定着！
3月：53�`台定着！→ 未達成×



【2021年 4月のNative Camp】

目標：80回以上（1日3レッスン）　
3月：37回 → 未達成×


レッスン数 ： 31 回
レッスン時間 ： 13時間 31分


フリーカンヴァセーション


2019年7月〜今までの

トータルレッスン数 ： 1342 回
トータルレッスン時間 ： 487時間 16分


【今日のリンキングサウンド】

Very Expensive Kebab

What is perhaps the most expensive kebab in the world can be found in downtown London. It costs 925 pounds and its creator says that it is worth every penny. He uses the finest ingredients from around the world, including Japanese Wagyu beef, milk-fed lamb and minced goat. Topping the kebab is a salad drizzled with a 25-year-old vinegar that costs 180 pounds a bottle.


What is 【 Wa-diz 】

What is perhaps the most expensive kebab in the world

found in【 foun-din 】

can be found in downtown London.

that it is 【 tha-di-diz 】

that it is worth every penny

with a 【 wi-tha 】

Topping the kebab is a salad drizzled with a 25-year-old vinegar

from around【 fro-maround 】



【今日のレッスンメモ】

drizzled【動詞】：
drizzleの過去分詞 霧雨が降る,
（文中：軽く上から振りかける）

discrimination：
差別

hate crime:
増悪犯罪

＊

push-ups：
腕立て

adjacent (adj）：
close to

ASAP ：
as soon as possible

eradicate：
全滅［絶滅・撲滅］させる、根絶する

hoax：
でっちあげ

仕事を30分早く切り上げ、地下鉄に乗って梅田へ。生中継　初級ｺﾝﾋﾞﾈｰｼｮﾝとﾘﾒﾝﾊﾞｰ大作戦の2ﾚｯｽﾝを受けてきた。ここ大阪はｲｷﾞﾘｽ型の変異株が猛威を奮い、政府の発令による感染対策が更に強化されたが、もう電車に乗るだけで感染しそうで不安だ。でも、ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰさんが元気いっぱいｼﾞｮｰｸを飛ばしながらﾚｯｽﾝを盛り上げてくれるので、ﾊｰﾄﾞだけど楽しかった！一人は53歳のｲﾝﾄﾗさん、この年齢でﾊﾞｷﾊﾞｷの細ﾏｯﾁｮ。ﾘｽﾞﾎﾞｸ30年のﾍﾞﾃﾗﾝで会員No.3番と自負している。＾＾息子さんも同じくここのｲﾝﾄﾗさんで、父息子でﾚｯｽﾝを教えているが、それを聞いた時はとても驚いた。言われてみると確かに雰囲気似ているかもと思った。ﾚｯｽﾝ中はｺﾛﾅのことなど、すっぽり頭から抜け落ちてしまうくらいしっかり身体を動かして全身絞ってきた。もうｴﾈﾙｷﾞｰ全部使い果たして帰るので、うちに着くと瞼が重くなり、食事より早く寝たいという状態。しっかり食べたけど。ﾘﾒﾝﾊﾞｰ大作戦、あれは間違いなく痩せるわ。ﾘｽﾞﾎﾞｸのﾓｯﾄｰ「ｶｯｺｲｲ動きがｶｯｺｲｲ身体を作る」正にその通りで。前もって夕食の準備しておいて良かった。ご飯炊いてﾚﾝﾁﾝするだけだから気持ちも楽。



【運動の記録】

午後：歩行　往復　80分
　　　リズボク　100分（生中継　初級ｺﾝﾋﾞﾈｰｼｮﾝ、ﾘﾒﾝﾊﾞｰ大作戦）
　　　家事

Total:　709 kcal



【4月のリズボク】

10 ﾚｯｽﾝ

【2021年2月〜のリズボク】

32 ﾚｯｽﾝ


● ジャブ　先ずは腰捻る！
● 足の爪先、膝の向きと同じ方向にジャブ