このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > Chihoさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日体重計に乗る実行率100%100%
2.食べたものを記録する実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2021年1月13日(水)
体重73.9kg

毎日体重計に乗る

○

食べたものを記録する

○

朝食:お豆腐(シャケ乗せお醤油ちょっぴりかける)
   ブラックコーヒー

昼食:スパゲティ―ナポリタン ブラックペッパー
   ブラックコーヒー

夕食:

今週よりテレワークと出勤が、50%ずつとなりました★

テレワークの日はひたすらパソコンと向き合う故に運動不足…

出勤の日はせめて、往復1時間弱自転車通勤してワークアウト!
寒いけどずっと漕いでると最後、暑いι(´Д`υ)
気分転換にも良い感じ♪

子供達は、ママがテレワークだと嬉しいらしい。
帰ってきて手を洗いうがいをしてからほっぺにチューしてくれた
(*´艸`*)

コメント(0)

2021年1月8日(金)
体重73.7kg

毎日体重計に乗る

○

食べたものを記録する

○

朝食:ご飯 のりたまふりかけ
   豆腐とキャベツのお味噌汁
   ブラックコーヒー

昼食:ご飯
   ひじきの煮物
   野菜炒め
   (残り物を詰め詰め・・・会社でお弁当)
   ブラックコーヒー

夕食:グラタン
   残り物のご飯でおにぎり
   日本茶
   みかん
   ブラックコーヒー
   母とちょっぴりクッキーをつまむ

コメント(0)

2021年1月7日(木)
体重73.6kg

毎日体重計に乗る

○

食べたものを記録する

○

朝食:カレーうどん
   ブラックコーヒー

昼食:チキンライス
   ブラックコーヒー

夕食:ご飯 納豆 卵
   豆腐とキャベツのお味噌汁
   野菜炒め
   みかん
   ピリ辛するめ
   かまぼこ
   日本茶

コメント(0)

2021年1月6日(水)
体重73.5kg

毎日体重計に乗る

○

食べたものを記録する

○

朝食:ブラックコーヒー

昼食:カレーライス
   ブラックコーヒー

夕食:カレーうどん
   日本茶

コメント(0)

2021年1月5日(火)
体重73.6kg

毎日体重計に乗る

○

食べたものを記録する

○

朝食:いちご1個
   ブラックコーヒー

昼食:コブサラダとチキンと卵のサンドイッチ
   ツナとコーンのサンドイッチ
   チョコ焼きパン
   ブラックコーヒー

夕食:カレーライス
   キャベツとキュウリのサラダ
   みかん
   日本茶

本日より仕事始め★
子供達は、あと少し冬休み♪

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8    
日記一覧
日記画像一覧

 


43歳 女性 身長:166.0cm
ゆっくりのんびりきれいになる★をモットーに、ちゃんと食べつつ運動をして、やせるのではなく健康的Body目指して頑張ります♪
2019年12月26日スタート
開始時75.0kg
-1.1kg
現在73.9kg
あと18.9kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2021年1月  
               1 2
3 4 9
10 11 12 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 73.8s

はな
30代後半 女性 
166.7cm 73.0s

みゅん
50代後半 女性 
163.0cm 71.0s

一覧へ

 

ミキト
29歳 女性 
164.0cm 55.0s

Run
40代後半 女性 
157.0cm 74.8s

そら豆
50代前半 女性 
165.0cm 60.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!