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ダイエット日記 > Chihoさんのマイページ

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ダイエットルール

1.毎日体重計に乗る実行率100%100%
2.食べたものを記録する実行率100%100%
3.10分ダンス♪実行率100%100%
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日記

2020年4月2日(木)
体重74.0kg

10分ダンス♪

○

毎日体重計に乗る

○

食べたものを記録する

○

復帰!

13:08

朝食 ブラックコーヒー
昼食 ヨーグルト 野菜ジュース アジフライ ブラックコーヒー
夕食 シチュー パン

諸事情により休止していたけれど、やっと帰ってきた♪
これから気合を入れて頑張るぞ〜(≧∇≦)
ちなみに大忙しだったわりに体重変化なしでした(笑)

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2020年1月9日(木)
体重74.0kg

10分ダンス♪

○

毎日体重計に乗る

○

食べたものを記録する

○

15日目

22:00

朝食   ブラックコーヒー
昼食   バウムクーヘン プレーンヨーグルト 野菜ジュース
夕食 肉じゃが チョコパン
本日の歩数 7218歩
しばらく日記が書けませんでした…かなしい

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2020年1月8日(水)
体重74.0kg

10分ダンス♪

○

毎日体重計に乗る

○

食べたものを記録する

○

14日目

22:00

朝食   食パン ブラックコーヒー
昼食   プレーンヨーグルト 野菜ジュース
夕食   ハンバーガー ポテト 牛丼と豚汁の残り
本日の歩数   6026歩
遅くなっちゃった日は、手抜きするのだ(笑)
( *´艸`)

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2020年1月7日(火)
体重74.2kg

10分ダンス♪

○

毎日体重計に乗る

○

食べたものを記録する

○

13日目

22:00

朝食   おもち ブラックコーヒー
昼食   カレーパン あらびきソーセージパン プレーンヨーグルト 野菜ジュース
夕食   キムチ牛丼 豚汁
本日の歩数6003歩
ちょっぴりお疲れモードなので早く寝る☆
('ω')ノ

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2020年1月6日(月)
体重74.3kg

10分ダンス♪

○

毎日体重計に乗る

○

食べたものを記録する

○

12日目

22:00

朝食 ブラックコーヒー
昼食 野菜ジュース プレーンヨーグルト カレーパン 粗挽きウインナーパン
夕食 ご飯 のりたま 唐揚げ ちくわの磯辺揚げ 麦茶
本日の歩数 6623歩
仕事始めでバタバタ&娘の宿題に貼る写真のプリントに走り、息子の歯医者にダッシュしたので自然に歩数稼いだ♪
ε=(ノ゚д゚)ノ

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42歳 女性 身長:166.0cm
お誕生日記念に、日記を始める事にしました☆
ゆっくりのんびりきれいになる!をモットーに、ちゃんと食べつつ運動をして、やせるのではなく健康的Body目指して頑張ります♪
2019年12月26日スタート
開始時75.0kg
-1kg
現在74.0kg
あと19kg
目標55.0kg

 

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Citron
30代前半 女性 
165.0cm 77.0s

Z1000R2
男性 
166.6cm 76.4s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 75.1s

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ミキト
28歳 女性 
164.0cm 55.0s

Run
40代後半 女性 
157.0cm 74.8s

あけみき
49歳 女性 
156.0cm 77.7s

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