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日記

2020年1月21日(火)
体重70.0kg   体脂肪率40.4%
収支カロリー -238 kcal
摂取カロリー 1,633 kcal
消費カロリー 1,871 kcal

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2020年1月20日(月)
体重68.0kg   体脂肪率40.5%
収支カロリー 397 kcal
摂取カロリー 2,224 kcal
消費カロリー 1,827 kcal

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2019年12月20日(金)
体重72.1kg   体脂肪率40.5%

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2019年12月6日(金)
体重70.7kg   体脂肪率40.7%

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2019年12月5日(木)
体重70.8kg   体脂肪率40.0%
収支カロリー -933 kcal
摂取カロリー 955 kcal
消費カロリー 1,888 kcal

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40代前半 女性 身長:160.0cm
だらしなボディになってから数十年。とうとう健康診断結果に「脂肪肝」と記入され悲しくなりました。
ダイエットをがんばろうと決意しました!
2019年12月3日スタート
開始時70.5kg 40.1%
-0.5kg +0.3%
現在70.0kg 40.4%
あと20kg
目標50.0kg   

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.2s

37歳 女性 
160.0cm 72.9s

バターナッツ
40代後半 女性 
161.5cm 69.9s

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楓香
女性 
157.0cm 55.4s

もふもふくん
女性 
160.0cm 75.6s

茉理
40代前半 女性 
157.0cm 74.0s

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