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ダイエットルール

1.間食をしない実行率100%100%
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日記

2019年12月2日(月)
体重66.2kg   体脂肪率37.1%

間食をしない

未記入

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2019年12月1日(日)
体重66.0kg   体脂肪率35.5%

間食をしない

○

仕事のストレスのせいにして、ついつい食べ過ぎていたので、今日から改めて生活しなきゃと思う。間食も多いし、食べたくなったら、まず、健康の事を考えるようにしたい。本当に食べたいのかどうか…。3回の手術にその後の治療をした記憶を忘れず、健康第一で、ダイエットに繋がる生活をしていきたい。

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40歳 女性 身長:155.0cm
結婚当初から12キロ増量しました。健康の為に何とか痩せなきゃと思います。
2019年12月1日スタート
開始時66.0kg 35.5%
+0.2kg +1.6%
現在66.2kg 37.1%
あと12.2kg あと12.1%
目標54.0kg 25.0%

 

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冴子
30代後半 女性 
158.0cm 68.8s

るい
40歳 女性 
157.0cm 66.2s

スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 63.4s

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のら
30代後半 女性 
160.0cm 74.0s

むぅ
45歳 女性 
162.0cm 70.4s

茉理
40代前半 女性 
157.0cm 71.0s

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