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ダイエット日記 > とこさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.自転車こぎ30分実行率52%52%
2.レッグマジック1分×3回実行率52%52%
3.肩甲骨寄せ100回実行率87%87%
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日記

2020年1月28日(火)

自転車こぎ30分

○

レッグマジック1分×3回

○

肩甲骨寄せ100回

○

ひっさしぶりにやりました(o^^o)

体重増えてるだろうな(ーー;)

コメント(0)

2020年1月24日(金)

自転車こぎ30分

×

レッグマジック1分×3回

×

肩甲骨寄せ100回

×

57日目

00:00

サボり

コメント(0)

2020年1月23日(木)

自転車こぎ30分

○

レッグマジック1分×3回

○

肩甲骨寄せ100回

○

00:00
旦那に、
『今やったらやってきてええでー』と言われ、
流れる様にしました(´・Д・)」

コメント(0)

2020年1月22日(水)

自転車こぎ30分

○

レッグマジック1分×3回

○

肩甲骨寄せ100回

○

友達とコストコへ行ってきました!
フードコートのピザを初めて食べたら、
思いのほか美味しかったし、おなかいっぱいに(^_^;)
 
旦那に『運動せぇへんの?』
と言われタので、やりました(^_^;)
久々でした(^_^;)。

コメント(0)

2020年1月18日(土)
体重58.5kg   体脂肪率35.9%

自転車こぎ30分

未記入

レッグマジック1分×3回

未記入

肩甲骨寄せ100回

未記入

久々に乗りましたー!体重計!
びっくりしましたぁ〜Σ(・□・;)
減ってましたぁ〜(笑)
サボり多いのになぁ〜(苦笑)

頑張りまーす(*^◯^*)

今日の晩はバレーです!

コメント(0)

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48歳 女性 身長:149.1cm
10年以上前に47.2`までダイエットできましたが、止めたとたんどんどんデブデブにリバウンド(>_<)
もう一度!!頑張りたい!!
2019年11月29日スタート
開始時61.8kg   
-3.3kg
現在58.5kg 35.9%
あと3.5kg
目標55.0kg   

 

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hoi
女性 
152.0cm 57.6s

はまえり
24歳 女性 
149.6cm 55.5s

piyo
55歳 女性 
149.0cm 61.0s

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茉理
40代前半 女性 
157.0cm 73.2s

もふもふくん
女性 
160.0cm 75.6s

らん
40代前半 女性 
160.0cm 70.0s

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