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ダイエット日記 > ペンギンちゃんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.1日の摂取カロリーは1200カロリーまで!実行率50%50%
2.朝に筋トレとストレッチ!実行率50%50%
3.夕方にランニング!実行率0%0%
4.マッサージも欠かさずに!実行率50%50%
5.お風呂は湯船に浸かる!実行率50%50%
6.水は1日2リットルを目標に!実行率50%50%
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日記

2019年11月9日(土)
体重62.0kg

1日の摂取カロリーは1200カロリーまで!

○

朝に筋トレとストレッチ!

○

夕方にランニング!

×

マッサージも欠かさずに!

○

お風呂は湯船に浸かる!

○

水は1日2リットルを目標に!

○

体重は昨日と変わりませんでした。
ランニングもできず…。
明日は絶対に絶対にする!!!!

コメント(0)

2019年11月8日(金)
体重62.0kg

1日の摂取カロリーは1200カロリーまで!

×

朝に筋トレとストレッチ!

×

夕方にランニング!

×

マッサージも欠かさずに!

×

お風呂は湯船に浸かる!

×

水は1日2リットルを目標に!

×

ダイエットスタート!!

06:07
体重62.0kg  

ダイエット、始めました。
目標体重に向かって、コツコツ頑張るぞ!!

コメント(2)

62.0kg

06:06

コメント(0)

  1  
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女性 身長:163.0cm
食べるのが好きなのに、太りやすいのが悩みです。
食べ過ぎた分、燃焼するぞ!o(`^´*)
2019年11月8日スタート
開始時62.0kg
±0kg
現在62.0kg
あと7kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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vani
30代後半 女性 
161.6cm 62.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.3s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.3s

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てけ
50歳 女性 
156.1cm 62.0s

マイメロ
30代後半 女性 
155.0cm 78.8s

リーラン
30代後半 女性 
167.0cm 65.2s

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