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ダイエットルール

1.夕食は低炭水化物実行率75%75%
2.糖分は午前中だけ実行率50%50%
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日記

2019年11月18日(月)
体重78.3kg   体脂肪率40.5%

夕食は低炭水化物

未記入

糖分は午前中だけ

未記入

29

23:35

29

コメント(0)

2019年11月17日(日)

夕食は低炭水化物

未記入

糖分は午前中だけ

未記入

28

23:35

28

コメント(0)

2019年11月16日(土)

夕食は低炭水化物

未記入

糖分は午前中だけ

未記入

27

23:28

27

コメント(0)

2019年11月15日(金)
体重77.9kg   体脂肪率40.5%

夕食は低炭水化物

未記入

糖分は午前中だけ

未記入

26

23:20

記録忘れがち… 体重はほぼ変わらず。でも増えてないから明日も頑張らないと!

コメント(2)

2019年11月14日(木)

夕食は低炭水化物

未記入

糖分は午前中だけ

未記入

25

23:19

25

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:167.0cm
絶対痩せるまで続けます!目指せ中肉中背!
2019年10月21日スタート
開始時78.0kg 37.0%
+0.3kg +3.5%
現在78.3kg 40.5%
あと16.3kg あと12.5%
目標62.0kg 28.0%

 

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