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ダイエット日記 > リーベラさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.体重計に乗る実行率100%100%
2.ラジオ体操をする実行率92%92%
3.筋トレをする実行率30%30%
4.有酸素運動をする実行率0%0%
5.半身浴をする実行率100%100%
6.平日はお菓子は食べない実行率70%70%
7.水を最低1リットル飲む実行率67%67%
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日記

2020年7月20日(月)
体重63.9kg   体脂肪率41.6%

体重計に乗る

未記入

ラジオ体操をする

未記入

筋トレをする

未記入

有酸素運動をする

未記入

半身浴をする

未記入

平日はお菓子は食べない

未記入

水を最低1リットル飲む

未記入

コメント(0)

2020年7月3日(金)
体重64.0kg   体脂肪率41.9%

体重計に乗る

未記入

ラジオ体操をする

未記入

筋トレをする

未記入

有酸素運動をする

未記入

半身浴をする

未記入

平日はお菓子は食べない

未記入

水を最低1リットル飲む

未記入

コメント(0)

2020年6月28日(日)
体重64.1kg   体脂肪率41.8%

体重計に乗る

未記入

ラジオ体操をする

未記入

筋トレをする

未記入

有酸素運動をする

未記入

半身浴をする

未記入

平日はお菓子は食べない

未記入

水を最低1リットル飲む

未記入

コメント(0)

2020年6月26日(金)
体重64.3kg   体脂肪率41.9%

体重計に乗る

未記入

ラジオ体操をする

未記入

筋トレをする

未記入

有酸素運動をする

未記入

半身浴をする

未記入

平日はお菓子は食べない

未記入

水を最低1リットル飲む

未記入

コメント(0)

2020年6月25日(木)
体重64.4kg   体脂肪率41.7%

体重計に乗る

未記入

ラジオ体操をする

未記入

筋トレをする

未記入

有酸素運動をする

未記入

半身浴をする

未記入

平日はお菓子は食べない

未記入

水を最低1リットル飲む

未記入

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40代後半 女性 身長:150.5cm
よろしくお願いします。
2019年10月20日スタート
開始時65.8kg 42.2%
-1.9kg -0.6%
現在63.9kg 41.6%
あと13.1kg あと6.6%
目標50.8kg 35.0%

 

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西瓜。
女性 
150.0cm 63.9s

万年ダイエッター
55歳 女性 
151.5cm 63.8s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.2s

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ロシェル
女性 
164.0cm 51.3s

Yuki
17歳 女性 
156.0cm 52.7s

コロコロ
40代後半 女性 
167.0cm 78.3s

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