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ダイエット日記 > りりくさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.一口30回噛む実行率0%0%
2.骨盤ストレッチ 朝実行率0%0%
3.骨盤ストレッチ 夜実行率0%0%
4.踏み台昇降 10分実行率0%0%
5.食べ過ぎ翌日は酵素断食実行率0%0%
6.夜8時以降は食べない実行率0%0%
7.酢キャベツ食べる実行率0%0%
8.きゅうり食べる実行率0%0%
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日記

2019年10月14日(月)
体重64.0kg

一口30回噛む

未記入

骨盤ストレッチ 朝

未記入

骨盤ストレッチ 夜

未記入

踏み台昇降 10分

未記入

食べ過ぎ翌日は酵素断食

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

酢キャベツ食べる

未記入

きゅうり食べる

未記入

64.0kg

06:09

コメント(0)

2019年10月12日(土)
体重65.0kg

一口30回噛む

未記入

骨盤ストレッチ 朝

未記入

骨盤ストレッチ 夜

未記入

踏み台昇降 10分

未記入

食べ過ぎ翌日は酵素断食

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

酢キャベツ食べる

未記入

きゅうり食べる

未記入

65.0kg

06:08

コメント(1)

2019年10月8日(火)
体重65.0kg   体脂肪率40.0%

一口30回噛む

未記入

骨盤ストレッチ 朝

未記入

骨盤ストレッチ 夜

未記入

踏み台昇降 10分

未記入

食べ過ぎ翌日は酵素断食

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

酢キャベツ食べる

未記入

きゅうり食べる

未記入

来年子どもの入学式に、可愛くスーツを着たい…!!
今日からダイエット開始します。

コメント(1)

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40歳 女性 身長:158.0cm
子ども二人産んで約10年の間に、16キロ増えました😵💦。
絶対に!!今度こそダイエット成功したいです!!
2019年10月8日スタート
開始時65.0kg 40.0%
-1kg ±0%
現在64.0kg 40.0%
あと16kg あと15%
目標48.0kg 25.0%

 

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けろ
47歳 女性 
155.0cm 63.4s

なな
30代前半 女性 
158.0cm 61.1s

あや
35歳 女性 
157.5cm 61.3s

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四つ葉
35歳 女性 
155.0cm 77.6s

ねこ
50代前半 女性 
157.0cm 50.1s

リズム
39歳 女性 
150.3cm 55.7s

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