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ダイエット日記 > 夢叶さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.月曜日は水のみ実行率10%10%
2.火〜金 朝果物、ヨーグルト実行率60%60%
3.火〜金 昼おかずのみ実行率60%60%
4.火〜金 野菜料理実行率60%60%
5.ジム実行率10%10%
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日記

2019年10月21日(月)
体重56.6kg   体脂肪率25.5%

月曜日は水のみ

未記入

火〜金 朝果物、ヨーグルト

未記入

火〜金 昼おかずのみ

未記入

火〜金 野菜料理

未記入

ジム

未記入

コメント(0)

2019年10月20日(日)
体重57.2kg   体脂肪率24.2%

月曜日は水のみ

未記入

火〜金 朝果物、ヨーグルト

未記入

火〜金 昼おかずのみ

未記入

火〜金 野菜料理

未記入

ジム

未記入

コメント(0)

2019年10月19日(土)
体重56.6kg   体脂肪率23.0%

月曜日は水のみ

未記入

火〜金 朝果物、ヨーグルト

未記入

火〜金 昼おかずのみ

未記入

火〜金 野菜料理

未記入

ジム

未記入

コメント(0)

2019年10月18日(金)
体重56.6kg   体脂肪率23.7%

月曜日は水のみ

未記入

火〜金 朝果物、ヨーグルト

未記入

火〜金 昼おかずのみ

未記入

火〜金 野菜料理

未記入

ジム

未記入

コメント(0)

2019年10月17日(木)
体重56.0kg   体脂肪率25.6%

月曜日は水のみ

未記入

火〜金 朝果物、ヨーグルト

未記入

火〜金 昼おかずのみ

未記入

火〜金 野菜料理

未記入

ジム

未記入

コメント(0)

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48歳 女性 身長:163.0cm
月曜日断食を知り、とりあえず2カ月間頑張ります!
10月7日スタート
12月6日ゴール(予定)
2019年10月6日スタート
開始時60.0kg 25.0%
-3.4kg +0.5%
現在56.6kg 25.5%
あと2.6kg あと5.5%
目標54.0kg 20.0%

 

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  2019年10月  
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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.3s

あずき
48歳 女性 
161.0cm 53.6s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 58.7s

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リズム
39歳 女性 
150.3cm 55.7s

四つ葉
35歳 女性 
155.0cm 77.6s

ねこ
50代前半 女性 
157.0cm 50.1s

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