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日記

2020年10月11日(日)
体重64.4kg

64.4kg

17:27

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ここ半年程おからが安いとついつい買ってしまうのだけど、レパートリーが多くないのでクックパッド師匠に聞いたらおからサラダなる物が出て来た。

おからサラダ……。
口いっぱいに広がる生大豆の風味……?無理じゃね?

と思ったのだけど、コメント見るとポテサラより好きと言う言葉がチラホラ見受けられるので信じて取りあえず作ってみた。

おお。確かにポテサラにも負けない。
勝因は第一段階でおからに火を通して水分を飛ばす事。
レンチンするレシピだったのだけど私は万全を期してフライパンで炒りました〜。
同時におから特有の香りが飛ぶのでクセが消える。

パラパラホロホロになったおからに適当に酢を回しかけて馴染ませ、レシピ通りにツナ缶、あとはポテサラと同じ具を入れてマヨで和えて塩コショウで味を調えて完成。

ジャガイモを茹でるのとどっちが楽かって感じだけど、味としては十分アリです。と言うか美味しかった。
家族受けも良かったのでまあ無難な味だと思います。

ただ食物繊維は取れるけどダイエットにはどうなんじゃろwww
ツナ缶を水煮タイプにして半分の量にして……。
マヨはヨーグルトで伸ばして作る……?お酢を多めにする……?


結論:取りあえずおからの安売りに飛び付くのをやめなさい。

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2020年9月26日(土)
体重64.7kg

64.7kg

08:58

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2020年9月24日(木)
体重64.7kg

64.7kg

10:03

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2020年9月22日(火)
体重64.8kg

64.8kg

16:06

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2020年9月21日(月)
体重65.3kg

65.3kg

09:56

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44歳 女性 身長:163.0cm
こんにちは、伊野です。
44歳で2人暮らしの晩婚専業主婦です。
人生の半分をデブで過ごして来ましたが、健康のためにそろそろ痩せたいのです。

犬、ハムスター、スナネズミ、デグー、ウサギが好き。
元Amebaピグライフのガチユーザー。
現在はニコタのライトユーザー。

新卒で入った会社が楽しくも激務で、不規則な生活をしている内にあっと言う間に半年で10キロデブ。
その後もずっとデブ。

無言でお気に登録します……。
チキンなので足跡は消しています……。

2019年9月26日スタート

20190926 67.0kg
20191031 64.9kg
20191130 65.0kg
20191231 休会
20200131 休会
20200228 休会
20200331 66.0kg
20200430 64.1kg
20200531 64.3kg
20200630 64.4kg
20200731 サボり
20200831 サボり
20200930 64.7kg

20201031 61.0kg
20201130 59.0kg
20201231 57.0kg
2019年9月26日スタート
開始時67.0kg 37.0%
-2.6kg ±0%
現在64.4kg 37.0%
あと11.4kg あと12%
目標53.0kg 25.0%

 

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