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ダイエット日記 > あずきさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ストレッチ実行率97%97%
2.炭水化物少なく実行率64%64%
3.20時以降食べない実行率24%24%
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日記

2019年10月22日(火)
体重53.6kg

ストレッチ

未記入

炭水化物少なく

未記入

20時以降食べない

未記入

53.6kg

07:49

コメント(0)

2019年10月21日(月)
体重53.5kg

ストレッチ

○

炭水化物少なく

○

20時以降食べない

×

53.5kg

06:39

コメント(0)

2019年10月20日(日)
体重53.3kg

ストレッチ

○

炭水化物少なく

×

20時以降食べない

○
インドカリー

彼と仕事の合間にランチ

チキンカリー
チーズナン
手作りプリン
ラッシー

帰りにレジにあったフェンネルのハーブをお口直しに
もらう

ハーブ大好きで育てて居るので、
ドライハーブのフェンネルの味も勉強になった♪

スパイスの効果で体がポカポカ
スパイスの効いたカレーは癖になる美味しさ
彼のランチメニューのカレー3種類も味見出来たし
満足満足♪

作りためたドライハーブを使って美味しいカレーを
作れたら良いな

食べ物の話になるとノリノリ♪になるけど、
カレーは一発で太るよね〜笑

◎お腹いっぱいなので夕食は食べない
◎ストレッチ1回増やした


さぁラグビー始まるぞぉ
全力で応援する☆

コメント(2)

2019年10月19日(土)
体重53.5kg

ストレッチ

○

炭水化物少なく

×

20時以降食べない

×

53.5kg

06:41

コメント(0)

2019年10月18日(金)
体重53.8kg

ストレッチ

○

炭水化物少なく

○

20時以降食べない

×

53.8kg

06:03

コメント(0)

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48歳 女性 身長:161.0cm
代謝が悪くなかなか痩せません。
苦手な運動を取り入れて体質改善しようと思います。

5年前に8キロ減量に成功しました(161センチ 48キロ)
その後、同棲し、居酒屋巡りやご飯の時間が楽しくなりリバウンドしました。戻るのあっという間!


今は、そこそこ丸みがあった方がいいなと思っていて、51〜52キロを目指したいです。


□■今後の目標□■

R1.10月末の目標 53.5キロ

  11月末の目標 52.5キロ
  
  12月末の目標 51.5キロ

楽しみながら月1キロ減が目標です。
2019年9月17日スタート
開始時56.5kg
-2.9kg
現在53.6kg
あと1.6kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
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  2019年10月  
     
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27 28 29 30 31

 

ピンク
59歳 女性 
161.0cm 50.9s

まったり
43歳 女性 
159.4cm 52.1s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.1s

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*りらっくまこ*
40代後半 女性 
164.0cm 95.2s

のん
40代前半 女性 
158.0cm 86.1s

Amiko
20代後半 女性 
158.0cm 60.0s

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