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ダイエット日記 > ダイスケさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ウォーキング実行率22%22%
2.腕立て伏せ実行率22%22%
3.腹筋実行率22%22%
4.食べ過ぎない実行率39%39%
5.禁酒実行率72%72%
6.階段登り実行率28%28%
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日記

2020年1月26日(日)

ウォーキング

×

腕立て伏せ

×

腹筋

×

食べ過ぎない

×

禁酒

○

階段登り

×

2020年1月25日(土)

ウォーキング

○

腕立て伏せ

×

腹筋

×

食べ過ぎない

×

禁酒

×

階段登り

×

健康診断があったので、そこそこ節制した1週間だったと思う。

コメント(0)

2020年1月23日(木)

ウォーキング

×

腕立て伏せ

×

腹筋

×

食べ過ぎない

○

禁酒

×

階段登り

○
2020年1月22日(水)

ウォーキング

×

腕立て伏せ

×

腹筋

×

食べ過ぎない

○

禁酒

○

階段登り

×
2020年1月21日(火)

ウォーキング

×

腕立て伏せ

×

腹筋

×

食べ過ぎない

○

禁酒

○

階段登り

×
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40代前半 男性 身長:175.0cm
2020年1月3日からリスタート。

ダイエットは本当に難しい…

2019年9月8日スタート
開始時77.1kg 23.8%
-0.3kg -0.3%
現在76.8kg 23.5%
あと9.8kg あと8.5%
目標67.0kg 15.0%

 

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昨日
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登録がありません。

 

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コジメタボ
54歳 男性 
178.0cm 77.4s

みかん太郎
40代後半 男性 
172.0cm 76.8s

シュウチャン
65歳 男性 
175.5cm 78.0s

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えみり
40歳 女性 
163.0cm 52.0s

おさぴ
20代前半 女性 
157.0cm 47.9s

ゆんchan
47歳 女性 
163.0cm 61.7s

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