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日記

2019年9月14日(土)
体重59.7kg   体脂肪率37.8%

なんとかなんとか1行でも日記を書くべく、重い足を引きずりながら今日もピンキーにたどり着いた、私。(^◇^;)

負けるな!私〜☆

とはいえ、3連休は無理せずに楽しく美味しくダイエットは気にせずに過ごして、週明けからまたがんばりマス。。。


☆昨日の食事内容☆
12:30 アイスコーヒー、ほうれん草のマフィン 300
18:30 ごはん、ポークソテー 、トムヤムクン 700
21:00 ポテチ、チョコ 800

total 1800kcal

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2019年9月13日(金)
体重59.9kg   体脂肪率37.8%

とうとう、やってしまった。暴食…。
反省(^◇^;)
そして、体重増えすぎ〜。
どんだけ〜。。。
減る時はほんとーに、ちょーっとずつなのに、増える時は一瞬すぎじゃないかーっ!!
ダイエットの神様にクレームをいれたい!
あ、でも、神様から『頑張るより暴食し過ぎだにゃー!』と言われそう…。

反省。

食べちゃったものは仕方ないので、また今日からがんばろう。
っていうか、一度食べ過ぎちゃうとどんどん食べたくなるのが不思議|ω・`)


☆昨日の食事内容☆
10:00 バゲット、コーヒー 200
12:30 トムヤムクンスープ 550
18:30 チキンソテー、もやしのナムル 400
21:00 おにぎり、ポテチ、パルム(2本)、チョコ、クッキー 1100

total 2250kcal

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2019年9月12日(木)
体重58.5kg   体脂肪率36.8%

うちの猫、季節によって寝床を変えるのです(☆ФωФ)ノニャーン♪
よその猫ちゃんはどうなんだろう?
夏は人間の冷房は寒いのか、1番冷房から遠い場所へ。猫が好む程よい大きさ(狭さ?)の段ボールにマットとアゴ置き用クッション。
そして昨日、ついに猫が動きましたっ!
屋根付きの猫ハウスに移動!!
理由は不明(笑)
でも、季節が変わる頃に必ず居場所を変えるの。だから、寝床は2カ所用意しておいて季節が変わる頃に好きなところへ移動できるようにしてマス。
さらに冬になる前には猫用コタツも登場します(*´艸`*)

今朝は涼しくて『猫の秋』予報は正しかったのかな、と(笑)
食欲の秋ばかりになってしまわないように気をつけないとーっ!あぁ、秋刀魚にたっぷりの大根おろしとかぼすを絞ってご飯は特盛りで食べたいなぁ。。。


☆昨日の食事内容☆
10:00 卵かけご飯、豚ニラ玉(昨日の残り) 700
12:00 枝豆、ブロッコリー、ハンバーグ 300
18:30 鶏むね肉のソテー、サラダ、もやしのナムル 400
21:00 ナッツ 200

total 1600kcal

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2019年9月11日(水)
体重58.6kg   体脂肪率37.5%

あいかわらず『夜になると何か食べたくなる病』を患ってます…。
娘が寝付いた21:00以降に発症する、この病気。
ナッツとか食べちゃってます。
これをやめれば、もう少し減らせるのでは!?
…ムリーーーーーっ!!!
だって、これでも我慢しているんだもん!(●`з´●)
本当はポテチだって食べたいし、ロールケーキとかシュークリームとかの甘いおやつとコーヒーで一息もしたいし、塩っぱめなあられとかチョコ、じゃがりこ、レーズンサンド、エアリアルの濃厚チェダーチーズ味も食べたーい!!
でも、お腹が空いているわけじゃない(笑)
謎の食欲(^◇^;)

そんなわけでナッツぐらいは許してあげないとがんばれない私。
とりあえず、仕方がないってことで(´Д`)=3


☆昨日の食事内容☆
12:00 イタリアンのコース
前菜盛り合わせ、パスタ、メインのお魚&お肉、デザート、コーヒー 1000???
18:30 大盛りサラダ、砂肝のガーリック炒め、ポークソテー (少し)、ヨーグルト 450

total 1450kcal

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2019年9月10日(火)
体重58.4kg   体脂肪率37.2%

そういえば、オットの誕生日に娘とケーキを作るサプライズをしようと思っていたのだけど、娘が誕生日までに「パパにナイショがあるのよね〜」とか、オットにちょいちょい話していたのだけど、誕生日の朝に「パパ〜、おたんじょうびおめでとう!きょうケーキつくるの〜!」と(^◇^;)
あと数時間だったのに、残念(笑)
っていうか、誕生日になったら喋ってもいいと思ったのかも。4歳児にナイショは難しかったな…。


☆昨日の食事内容☆
10:00 クッキードーナツ、コーヒー 450
13:00 カレーモス、ポテト(少し)、コーヒー 450
18:30 ヨーグルト、チーズ 200
21:00 ナッツ 200

total 1300kcal

コメント(8)

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40代前半 女性 身長:155.6cm
あまりにもダメダメなので、登録し直して心機一転してみようと思います(*´艸`*)

若い頃は45kgだったのに、Max65kgにっ!!
前にYahoo!のダイエットダイアリーで65kg→52kgまでダイエット成功するも、ダイエットダイアリーが終了し、妊娠&出産&その後のおやつ三昧でリバウンド…。この数年ではMaxの61.3kgになりました(^◇^;)
着たい服を着るためにダイエットをはじめマス☆
2019年8月27日スタート
開始時61.3kg 38.2%
-1.6kg -0.4%
現在59.7kg 37.8%
あと11.7kg あと12.8%
目標48.0kg 25.0%

 

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ふう
40代後半 女性 
155.0cm 57.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.8s

エルム
女性 
155.0cm 58.8s

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*くまちゃん*
40代後半 女性 
162.0cm 95.1s

-MOCA-
女性 
160.0cm 69.2s

あや
35歳 女性 
157.5cm 62.8s

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