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ダイエット日記 > はーちゃんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.朝体重測定実行率88%88%
2.半身浴実行率67%67%
3.便でたか?実行率63%63%
4.腹筋30回実行率40%40%
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日記

2019年8月24日(土)
体重75.2kg   体脂肪率38.6%

朝体重測定

○

半身浴

○

便でたか?

○

腹筋30回

×
買い物に行ってきました。
買い物に行ってきました。

今日はmightyと言う店で買い物しに行きました。
ブラウスと靴とニットを買いました。久しぶりに、お店に行って買い物して、楽しかったです。友達とお揃いのブラウス買いました。めっちゃ可愛い。友達が春に結婚するみたいです。おめでとうと言って喜びました。皆続々と結婚していくな。私は今から就活だし。大幅に差が出ています。ハァー( -。-) =3
気持ちも、スッキリしました。
受験票送られて来ました。心配しなくても大丈夫でした。良かった〜!今日はずっと雨だったけど、夜はエアコンつけなくていいくらい涼しいです。そういってると雨がザーザー降って来ました。大分涼しくなりましたね。
過ごしやすい秋の季節です。
夜ご飯は麻婆茄子でした。秋ナスは嫁に食べさせるなというらしいですが。秋ナスは美味しいです。あくが強いけど甘くて美味しい。←こんなこと書いたらダイエットになりませんね。でも、茄子美味しかったです。
今度試験で止まるホテルを予約したのですが、アメニティグッツがついてないプランしかなくて困りました。どうしようかな。再度取り直そうと思います。

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2019年8月23日(金)
体重75.3kg   体脂肪率38.6%

朝体重測定

○

半身浴

未記入

便でたか?

○

腹筋30回

未記入

今日は、大雨が降ってる。

コメント(0)

2019年8月22日(木)
体重75.9kg   体脂肪率39.0%

朝体重測定

未記入

半身浴

未記入

便でたか?

未記入

腹筋30回

未記入
また増えてるよ〜!

体重測ってビックリした。
体重が増えてる。どうしようかな?やばい。どうにかして減らさないと。
朝からべんがでなくて、また漢方薬飲む羽目になりました。麻子仁丸があと11日分しかないのでなくなる前まで、ドラッグストアーで購入します。体重が、減らないのは漢方薬を飲んだり飲まなかったりするからみたいです。体重が減らないのも継続的に飲んでないからだと思います。
BSで京都のおもてなしがあってます。昨日は縁結び編でした。京都慕情と言う歌が好きです。
今日は雨が降ったり晴れたり、忙しい天気です。

コメント(0)

2019年8月21日(水)
体重75.4kg   体脂肪率39.0%

朝体重測定

○

半身浴

○

便でたか?

×

腹筋30回

×
はーぁ。増えたかっ。泣

体重がまた増えちゃいました。やはり、薬の変更は、なかったです。運動をしなさいだそうです。便秘がちだし。昨日からベンが出ていません。どうしようかな。今日の夜まで様子を見てみます。夜までにべんがでなかったら、薬をのみます。

メガネ新調しました。日曜日家に届きます。やったー!

日産に行って車もディズに決めて来ました。大切にするぞ!
シャンプーリンスに、日焼け止め、洗顔、ピーリング買いました。エスプリークの下地もかえました。一番新しい奴の下地で毛穴カバーしてくれるみたいです。

たまに街に出て買い物すると。スカッとします。シャンプーとリンス2つセットで780円でした。LUXのルミニークのボタニカルシャンプーです。
安かったから良かったです。

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2019年8月20日(火)
体重74.1kg   体脂肪率38.6%

朝体重測定

×

半身浴

×

便でたか?

×

腹筋30回

×

今日は朝から体重を測定出来ず、一日だらだら過ごした。特に何かしたわけではなく体がきつい。明日は病院だから、先生に薬の変更をお願いしよう。寝てばかりいることを伝えようと思った。体重が思った以上に増えたことも相談しながらやっていこう

明日は買い物してきます。メガネも新しい物に新調します。消耗品をかってきます。田舎なので、隣の街まで車で一時間かかります。地元にはAコープ位しかないです。ドラッグストアーで久しぶり買い物ができます。嬉しいな。

明日は晴れると洗濯物がかわくなのにな。今日から二度寝は、止めて眠たいなら夜早く寝てから朝決まった時間に起きようと思います。


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35歳 女性 身長:154.8cm
8月の目標は、72キロ代になる。ダイエット頑張ります。
9月の試験までに60キロ代になりたい。ダイエット頑張ろう。スーツが余裕ではけるように頑張ろう。痩せて細身パンツがはけるよいになりたい。
1日一日だらだら過ごさずきびきびと、時間と追いかけこしながら勉強とウォーキングをする。


目標
8月は、少しでもダイエットを意識した生活を送る。好きな食べ物を食べたらご飯を調整出来るようになる。
髪は胸まで伸びたらパーマかける。
2019年8月11日スタート
開始時75.0kg 38.0%
+0.2kg +0.6%
現在75.2kg 38.6%
あと5.2kg あと3.6%
目標70.0kg 35.0%

 

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  2019年8月  
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りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 72.3s

らっきー
50代前半 女性 
156.0cm 76.8s

ぽこたん
40代後半 女性 
153.0cm 74.6s

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あい
28歳 女性 
157.0cm 63.3s

サルサ
女性 
160.0cm 73.1s

まゆ
45歳 女性 
168.0cm 50.5s

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