ダイエット日記を自分だけのルールで

朝　コーヒー　おトイレ
キャロットケーキ、スクランブルエッグ、トマト、マッシュルーム

ヨガ

昼　ご飯、納豆キムチおろし
卵焼、大根ツナ煮、トマトきゅうり
XXチョコ　2ピースXX

夜　スープ（お豆腐、キムチ、豚肉）
XXキャロットケーキXX

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昨日（日曜日）は前日土曜日分の日記も更新せず
朝からネットフリックスをダラダラと。。。。


旦那がいると彼がチョー行動派なので朝食後→ウォーキングと
毎朝の日課が決まっていて私もそのリズムの中で
ウォーキングの前にサクッと日記を更新するんだけど。。。


昨日一昨日は旦那がいなかったので更新はいつでもできると
思ってたら一日が過ぎてしまった。。。。


今2日分をまとめて更新してます。
せっかく土曜朝に50ジャストにタッチダウンしたものの
結局昨日は50.4に。。。。。。


やっぱり50の壁はなかなかと崩せない。。。
今日からあらたな週の始まり！！
頑張ろう！！（って先週の月曜も同じこと言ってたけど）

夜　50.8キロ　25パーセント

朝　コーヒー　おトイレ
ミューズリー with 牛乳＆ヨーグルト（きな粉、すり白ごま）

昼　ミニおにぎり2個、大根ツナ煮、トマトきゅうり

ショートウォーキング
ヨガ

夜　豆腐、牛肉すき焼き煮
XXキャロットケーキXX

お風呂

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夜　51.1キロ　25.5パーセント

朝　コーヒー　おトイレ、
ミューズリー with 牛乳＆ヨーグルト（きな粉、すり白ごま）

ヨガ

昼　グラタンパイ、アップルパイ、バナナヨーグルト
甘酒

ウォーキング

夜　野菜炒め（キャベツ、ほうれん草、ひじき、ツナ）りんご1個
XXプリングルス　20枚XX
XXミニゴーフル3枚XX

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朝のーディングが50前半で落ち着き始めた。
目標の48.5の前にまずは50の壁崩壊を目指して！


昨日また旦那がいきなり週末天気がよいからホリデーハウスに
行く！と言い出したけど。。。私は家に残ることに。。。


往きは例のフィッシュバーガー食べるっていうし
どうせ行っても旦那はフィッシングとハンティングだし


旦那と一緒だと絶対観れないグレイスアナトミーを今更ながら
観まくろうかな？と。。。。。
いつもだとお菓子ボリボリモグモグしちゃうけど
その辺も気をつけて！！


夜　50.5キロ　25.6パーセント

朝　コーヒー　おトイレ
ミューズリー with 牛乳＆ヨーグルト（きな粉、すり白ごま）

昼　ポークバン2個、パイナップル、キウィ

ウォーキング
ヨガ

夜　グラタン（チキン、エビ、ポテト、ほうれん草、玉ねぎ、コーン）
XXリーフパイ2枚XX

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一昨日友達とランチしてる時に昨日ワイナリーランチに行く予定
だった友達から何度もライン、電話が入り


折り返し連絡するとなんでもワイナリー側からランチのキャンセル
連絡が入ったとかで理由を聞いてもノーコメントの事。


何週間も前から忙しい友人二人のスケジュールをあわせ
（私はいつでもオッケイ　笑）楽しみにしてたのに。。。。


で。。。きっと他にも理由もわからずキャンセル連絡を
うけた人たちがいっぱいいただろうけど
偶然にも一緒に行く予定だった私の友人の一人が看護師をしていて
どうやらワイナリーのシェフが数日前にMeasels(はしか）の
検査に来院してたらしい。


こちらでは先週からニュースでも大きくとりあげられていて
はしかが流行っている。


ただ検査を受けても結果がでるのに72時間時間を要するらしく
友人がワイナリーからキャンセルの連絡が入った時点では
ワイナリー側もはっきりと理由を言えなかったのかもしれない。


陽性結果が出たのが朝一でキャンセル連絡をもらった
午後だったらしく結果ワイナリースタッフ全員が検査要
となったとのこと。


ま〜ワイナリー側からはっきりと理由を告げられたわけでも
ないのであくまでも私達の憶測にすぎないのだけれど。。。。
昨日のランチはキャンセルとなりまたの機会に仕切り直し
（ワイナリーもいつオープンできるかわからないだろうし）


一昨日の外食ランチで朝のレーディングが増え本当なら
昨日もコースランチで増えるところだったのがキャンセルに
なったのでせめてリセット日にすることに。。。


かといって別に特に何をしたわけではないけれど
おうちご飯で夜のリーディングもいい感じに


夜　51キロ　25.5パーセント

朝　おトイレ　コーヒー（白湯をちゃんと覚えてたけどやっぱり朝一はどうしてもコーヒーが飲みたい！）

ヨガ

ミューズリー with 牛乳＆ヨーグルト（きな粉、すり黒ゴマ）

町まで約40分のウォーキング

オステパオシー（日本でいうところの整体）

昼　（外食）　パッタイ、和牛マン、揚げ餃子2個

XXミルフィーユXX

夜　リンゴ1個、キウィ1個、パイナップル

お風呂

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昨日はオステパオシーの予約が入ってからの
外食ランチだったので通常はランチ前にするヨガを朝一で
（ヨガは空腹時にやらないといけない）


ランチは先週オープンしたばかりのアジア飯に行こうと
友達と即決


最近新しくオープンしてるレストランはこうしたエイジアン
フュージョン系が流行りで昨日行ったレストランも
コテコテのアジア飯をちょっとフュージョンした感じ？


ちなみに日本食レストランがフュージョンされると
私達日本人からしたら”え？？？”ってな感じのメニューが
あったりするけどきっと昨日のレストランもそんな感じ
なんだと思う。


実際大好きなパッタイも食事が運ばれてきたとき友達と
顔を見合わせ？？？？？


パッタイというよりもどちらかというとPad See Ewよりな
味付けで麺に至っては通常の平たいライスヌードルではなく
不思議な麺だった。


和牛マンも通常であればバーベキューポークがはさまれてる
ところをちょっと高級感を出し今流行りの和牛をはさんで
さすがに和牛というだけあって美味しかった〜〜〜


昨日はランチ前に先週末マッサージをしてもらった方に
薦められオステパオシーに行ってきたんだけどそこで初鍼体験


これまた目から鱗状態の体験だったけど
こちらは長くなりそうなのでまた別の機会に感想を
記録させてください。


ランチ後はお腹いっぱいだったのでケーキを買って友達宅にて。。


夜も軽くフルーツを


夜　51.4キロ　25.3パーセント