このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぴよぽんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.平日 1390kcalまで実行率95%95%
2.スクワット・ツイスト20回実行率100%100%
3.平日 ウォーキング1時間半実行率91%91%
4.二の腕運動3分実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2019年11月2日(土)
体重64.3kg   体脂肪率37.7%

平日 1390kcalまで

未記入

スクワット・ツイスト20回

○

平日 ウォーキング1時間半

未記入

二の腕運動3分

○
パジャマデイ
パジャマデイ
パジャマデイ
パジャマデイ
パジャマデイ
パジャマデイ

11月に入りましたね!

昨日は、ハロウィンを思いっきり楽しみました(*^^*)

そして今日は、パジャマデイ!
パジャマで学校へ行く日です(*^^*)

夜遅くまで遊ぶイベントがある翌日は、なかなか起きれないので、学校はパジャマで来てもいいよって言うんですね。

昨夜は夜更かしをした娘も、二人共パジャマで登校していきました。

コメント(8)

2019年11月1日(金)
体重64.2kg   体脂肪率37.6%

平日 1390kcalまで

未記入

スクワット・ツイスト20回

○

平日 ウォーキング1時間半

未記入

二の腕運動3分

○
ハロウィン!
ハロウィン!
ハロウィン!
ハロウィン!
ハロウィン!
ハロウィン!
ハロウィン!
ハロウィン!

今、こちらは10月31日、朝の10時です♪
ハロウィン当日がやってきました(*^^*)

今朝は、9時15分から小学校でハロウィンパレードがありました。
娘はミニオンになって歩いていました(*^^*)

夕方はお友達を呼んでハロウィンパーティ!
その後は、近所の家を回ってお菓子を貰います(*^^*)

トリックオアトリート!

コメント(2)

2019年10月27日(日)
体重64.2kg   体脂肪率37.6%

平日 1390kcalまで

未記入

スクワット・ツイスト20回

未記入

平日 ウォーキング1時間半

未記入

二の腕運動3分

未記入
小学校の体育館がクラブと化す!
小学校の体育館がクラブと化す!

今日の体重は、+300g
体脂肪は、+0.1%

小学校の体育館で、ハロウィンダンスパーティがありました!

DJも呼ばれて、大音量の音楽が鳴り響く中、仮装した生徒や親が飲み食いしたり、踊ったり。

楽しかったです(*^^*)♪

コメント(6)

2019年10月23日(水)
体重63.9kg   体脂肪率37.5%

平日 1390kcalまで

未記入

スクワット・ツイスト20回

○

平日 ウォーキング1時間半

未記入

二の腕運動3分

○
87日目 手作りケーキ
87日目 手作りケーキ
87日目 手作りケーキ

今日の体重は、−0.1kg
体脂肪は変わらず

今日は、家事の合間にバナナパウンドケーキを作りました。
バナナが3本余っていて……使ってしまいたかったので(*^^*)

それから、アドベントカレンダーを買いました♪
高級チョコレートのお店でこっそり購入(*^^*)
12月の楽しみがまたひとつ増えました!

コメント(8)

2019年10月22日(火)
体重64.0kg   体脂肪率37.5%

平日 1390kcalまで

未記入

スクワット・ツイスト20回

○

平日 ウォーキング1時間半

未記入

二の腕運動3分

○
86日目 多忙
86日目 多忙

今日の体重、体脂肪は変わらず。

ここのところ、すごく忙しいです(/_;)
子どものダンス関係で、休日もバタバタしていました。
外部主催のレッスンに参加するため、雨の中、車を走らせて……
でも子供たちは、楽しかったみたいで喜んでいました(*^^*)

今週の金曜日は、学校の体育館でハロウィンダンスパーティです。
ハロウィン、近づいてきましたねー!
スーパーもハロウィン一色!
当日が楽しみです♪

コメント(4)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


37歳 女性 身長:157.0cm
海外在住。
食べたいだけ食べていたら……過去最高の70kgになってしまいました(:_;)
食事の見直しと運動で、目標達成を目指して頑張ります!

ダイエット友達、募集中です
(*^^*)
お気軽に声をかけてください♪

11月の目標60kg BMI24.3
12月の目標57kg BMI23.1
1月の目標54kg BMI21.9
2月の目標51kg BMI20.6

適正体重:54.23kg
2019年7月26日スタート
開始時70.2kg 41.7%
-5.9kg -4%
現在64.3kg 37.7%
あと13.3kg あと8.7%
目標51.0kg 29.0%

 

  2020年1月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

ガイア
女性 
157.0cm 65.2s

きのじ
38歳 女性 
160.0cm 62.5s

スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.5s

一覧へ

 

パブロバ
53歳 女性 
158.9cm 49.2s

homelody
26歳 男性 
175.0cm 10.0s

Seico
39歳 女性 
159.0cm 44.6s

一覧へ
携帯から更新しよう!