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ダイエット日記 > モリモリさんのマイページ

日記

2010年11月1日(月)
体重45.9kg   体脂肪率20.6%

朝の通勤で30分は歩く

未記入

バス、地下鉄等は座らない

未記入

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

未記入

駅では階段を使う

未記入

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

昨日は

00:00

ドーナツやらアイスクリームやら甘いものを食べ過ぎて反省…
46kg台には戻りたくないから、注意しよ!!

今日から11月☆
今年も残り2ヶ月なんだね〜

コメント(1)

2010年10月31日(日)
体重45.5kg   体脂肪率18.6%

朝の通勤で30分は歩く

×

バス、地下鉄等は座らない

○

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

○

駅では階段を使う

未記入

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

減ってるよ〜〜^^
なんとか45キロキープも出来てるし〜♪

今日は美容院へ行ってNEWボブにしてもらって
トリートメントもしてもらったからテンション上がったよ〜

気分が良かったので、ミスドのドーナツ食べまくっちゃった…

コメント(0)

2010年10月30日(土)
体重45.6kg   体脂肪率19.1%

朝の通勤で30分は歩く

○

バス、地下鉄等は座らない

○

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

○

駅では階段を使う

未記入

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

45キロ台をキープできるようになった。
引き続き、まだ風邪気味だけど
目標に向かって突き進むぞ!!

今日はお仕事…
とりあえず頑張ろう!!

コメント(0)

2010年10月29日(金)
体重45.6kg   体脂肪率19.2%

朝の通勤で30分は歩く

○

バス、地下鉄等は座らない

○

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

○

駅では階段を使う

未記入

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

一番減ったかも〜!!
めっさ嬉しいよ〜(^o^)
体調不良の影響もあるかもだけどね…

コメント(0)

2010年10月28日(木)
体重45.9kg   体脂肪率19.7%

朝の通勤で30分は歩く

○

バス、地下鉄等は座らない

○

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

○

駅では階段を使う

未記入

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

変わらないことが良いんだか悪いんだかわからないけど、増えるよりはマシか…
この停滞期はいつまで続くのかなぁ…
抜け出すにはまだ時間がかかりそうだなぁ〜

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:153.0cm
年内に43キロを目指すぞ!!!
健康的にね!!
2010年5月26日スタート
開始時52.0kg 26.9%
-5.9kg -7.3%
現在46.1kg 19.6%
あと3.1kg 目標達成!!
目標43.0kg 21.0%

 

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昨日
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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

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プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
51歳 男性 
172.0cm 68.0s

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