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ダイエット日記 > モリモリさんのマイページ

日記

2010年11月6日(土)
体重46.9kg   体脂肪率21.2%

朝の通勤で30分は歩く

○

バス、地下鉄等は座らない

○

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

○

駅では階段を使う

未記入

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

増えずに済んだ・・・

せっかく45キロ台までいったのに・・・
この先減ってくれるか心配。
調整をいかに頑張るかで増えるか減るか・・・

まぁ、明日で生理も終わるので、やせ期を利用して
また45キロ台に戻せたらいいなぁ。。。

増えるのはどうしてこんなに簡単なのだろう…

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2010年11月5日(金)
体重47.0kg   体脂肪率20.2%

朝の通勤で30分は歩く

○

バス、地下鉄等は座らない

○

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

○

駅では階段を使う

○

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

ここ2日でちょっと増えすぎてる…
調整して頑張って戻さないとヤバイ…

コメント(0)

2010年11月4日(木)
体重46.9kg   体脂肪率21.7%

朝の通勤で30分は歩く

未記入

バス、地下鉄等は座らない

未記入

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

未記入

駅では階段を使う

未記入

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

ヤバイヤバイヤバイ…
昨日はパスタにしゃぶしゃぶに確実に食べ過ぎ…
超反省…
整理なのもあるかもだけど、それにしても1.2kg増はありえない…
今日からしっかり調整します!!

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2010年11月3日(水)
体重45.7kg   体脂肪率19.3%

朝の通勤で30分は歩く

○

バス、地下鉄等は座らない

○

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

○

駅では階段を使う

未記入

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

朝起きたら、何だかすごくお腹がすいていたので
ガッツリ食べた。
体重も増えていなかったし良かった。

生理が来たかも。
しばらく辛抱だね!!

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2010年11月2日(火)
体重45.8kg   体脂肪率19.5%

朝の通勤で30分は歩く

○

バス、地下鉄等は座らない

○

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

○

駅では階段を使う

○

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

昨夜のパスタがちょっと心配だったけど、そこまで影響してなくて良かった。
明日は木曽路で食事会だから、今日から少なめ心がけていこうかな…

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:153.0cm
年内に43キロを目指すぞ!!!
健康的にね!!
2010年5月26日スタート
開始時52.0kg 26.9%
-5.9kg -7.3%
現在46.1kg 19.6%
あと3.1kg 目標達成!!
目標43.0kg 21.0%

 

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JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 44.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.5s

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プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
51歳 男性 
172.0cm 68.0s

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