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ダイエット日記 > モリモリさんのマイページ

日記

2010年11月11日(木)
体重45.7kg   体脂肪率19.5%

朝の通勤で30分は歩く

○

バス、地下鉄等は座らない

○

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

○

駅では階段を使う

○

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

生理も終わって、痩せ期で今のところ順調に減って
やっとやっと45台まで戻せたよ(^-^)b
良かった〜(^^)

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2010年11月10日(水)
体重46.0kg   体脂肪率20.1%

朝の通勤で30分は歩く

○

バス、地下鉄等は座らない

○

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

○

駅では階段を使う

○

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

やっと戻ってきた。
さすがは痩せ期なのかな〜
この調子で45kg台まで戻したいなぁ…
頑張るぞ〜!!

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2010年11月9日(火)
体重46.4kg   体脂肪率20.1%

朝の通勤で30分は歩く

○

バス、地下鉄等は座らない

○

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

○

駅では階段を使う

○

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

一度増えると、なかなか戻すのが大変…
増えるのは本当に簡単なのにね!!
頑張るしかないな!!

コメント(0)

2010年11月8日(月)
体重46.4kg   体脂肪率20.5%

朝の通勤で30分は歩く

未記入

バス、地下鉄等は座らない

未記入

ご飯は30回噛んで食べる

未記入

電話帳 太もも挟み

未記入

駅では階段を使う

未記入

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

生理も終わったので
調整しながら痩せ期を利用して45kg台に戻すのだ!!頑張るぞ!!

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2010年11月7日(日)
体重46.3kg   体脂肪率21.0%

朝の通勤で30分は歩く

未記入

バス、地下鉄等は座らない

未記入

ご飯は30回噛んで食べる

未記入

電話帳 太もも挟み

未記入

駅では階段を使う

未記入

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

45キロ台がほど遠く感じる・・・

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30代後半 女性 身長:153.0cm
年内に43キロを目指すぞ!!!
健康的にね!!
2010年5月26日スタート
開始時52.0kg 26.9%
-5.9kg -7.3%
現在46.1kg 19.6%
あと3.1kg 目標達成!!
目標43.0kg 21.0%

 

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30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.9s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

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プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
51歳 男性 
172.0cm 68.0s

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