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ダイエット日記 > モリモリさんのマイページ

日記

2010年11月16日(火)
体重46.1kg   体脂肪率19.8%

朝の通勤で30分は歩く

○

バス、地下鉄等は座らない

○

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

○

駅では階段を使う

○

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

昨日から調整中〜

45kg台に戻したいなぁ…
本当に難しいよ…。

でも頑張るよ!!

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2010年11月15日(月)
体重46.5kg   体脂肪率20.6%

朝の通勤で30分は歩く

未記入

バス、地下鉄等は座らない

○

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

×

駅では階段を使う

○

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

朝マックに夜のうなぎ…
カロリー高すぎた…
先週金曜日からちょっとカロリーオーバー気味なので
今日から1週間心して調整に望むぞ〜!!
(`・ω´・)b

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2010年11月14日(日)
体重46.3kg   体脂肪率20.4%

朝の通勤で30分は歩く

未記入

バス、地下鉄等は座らない

未記入

ご飯は30回噛んで食べる

未記入

電話帳 太もも挟み

未記入

駅では階段を使う

未記入

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

お昼はチーズカツカレー
夜はパーティーで居酒屋さん

年末は食べる機会が多いな〜〜

やれやれ

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2010年11月13日(土)
体重46.3kg   体脂肪率19.8%

朝の通勤で30分は歩く

未記入

バス、地下鉄等は座らない

未記入

ご飯は30回噛んで食べる

未記入

電話帳 太もも挟み

未記入

駅では階段を使う

未記入

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

居酒屋

00:00

ついつい飲みすぎて食べ過ぎてしまった。。。
彼と一緒だと楽しくて…

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2010年11月12日(金)
体重46.1kg   体脂肪率20.0%

朝の通勤で30分は歩く

○

バス、地下鉄等は座らない

○

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

○

駅では階段を使う

未記入

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

いかん!!
やっぱりちょっとカロリーオーバーだったかな…
って思ったんだよね〜
まったく身体は正直だなぁ…
調整頑張ろう!!

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:153.0cm
年内に43キロを目指すぞ!!!
健康的にね!!
2010年5月26日スタート
開始時52.0kg 26.9%
-5.9kg -7.3%
現在46.1kg 19.6%
あと3.1kg 目標達成!!
目標43.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

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プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
51歳 男性 
172.0cm 68.0s

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