このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > モリモリさんのマイページ

日記

2010年11月26日(金)
体重46.1kg   体脂肪率20.0%

朝の通勤で30分は歩く

○

バス、地下鉄等は座らない

○

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

○

駅では階段を使う

未記入

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

最近、45kg台が遠い…
明日は忘年会だし、本当気を付けないとヤバイ…

コメント(0)

2010年11月25日(木)
体重46.1kg   体脂肪率19.8%

朝の通勤で30分は歩く

○

バス、地下鉄等は座らない

○

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

○

駅では階段を使う

○

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

ディナー。イタリアンでちょっぴりカロリー高めだったので心配だったけど、
増えてなくて良かった…
今日も頑張ろう!!

コメント(0)

2010年11月24日(水)
体重46.2kg   体脂肪率20.5%

朝の通勤で30分は歩く

×

バス、地下鉄等は座らない

未記入

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

未記入

駅では階段を使う

未記入

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

○

昨日はお父さんの誕生日会でちょっぴり食べ過ぎちゃったみたい…
今日から頑張って調整しよう!!

コメント(0)

2010年11月23日(火)
体重46.0kg   体脂肪率18.9%

朝の通勤で30分は歩く

未記入

バス、地下鉄等は座らない

未記入

ご飯は30回噛んで食べる

未記入

電話帳 太もも挟み

未記入

駅では階段を使う

未記入

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

昨日は

00:00

忘年会でしゃぶしゃぶだったけど
食べすぎには気を付けた。

でもたくさん飲んじゃった・・・

楽しかったよ〜〜!!

コメント(0)

2010年11月22日(月)
体重45.7kg   体脂肪率19.5%

朝の通勤で30分は歩く

未記入

バス、地下鉄等は座らない

未記入

ご飯は30回噛んで食べる

未記入

電話帳 太もも挟み

未記入

駅では階段を使う

未記入

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

今日の忘年会の為にちょっと調整した。
カロリーを抑え目にして頑張った。

今日も食べすぎ飲みすぎに気をつけて
でも、楽しんで来るぞ〜〜〜!!!

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:153.0cm
年内に43キロを目指すぞ!!!
健康的にね!!
2010年5月26日スタート
開始時52.0kg 26.9%
-5.9kg -7.3%
現在46.1kg 19.6%
あと3.1kg 目標達成!!
目標43.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

一覧へ

 

プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
50歳 男性 
172.0cm 68.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!