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ダイエット日記 > モリモリさんのマイページ

日記

2010年12月6日(月)
体重46.3kg   体脂肪率20.2%

朝の通勤で30分は歩く

未記入

バス、地下鉄等は座らない

未記入

ご飯は30回噛んで食べる

未記入

電話帳 太もも挟み

未記入

駅では階段を使う

未記入

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

週末は

00:00

いかんね〜!
どうしても食べすぎちゃう・・・
結果この体重。。。

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2010年12月5日(日)
体重45.9kg   体脂肪率20.4%

朝の通勤で30分は歩く

未記入

バス、地下鉄等は座らない

未記入

ご飯は30回噛んで食べる

未記入

電話帳 太もも挟み

未記入

駅では階段を使う

未記入

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

お!

00:00

再び45キロだい〜〜!!

コメント(0)

2010年12月4日(土)
体重46.0kg   体脂肪率19.9%

朝の通勤で30分は歩く

未記入

バス、地下鉄等は座らない

未記入

ご飯は30回噛んで食べる

未記入

電話帳 太もも挟み

未記入

駅では階段を使う

未記入

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

いい感じ〜

コメント(0)

2010年12月3日(金)
体重46.3kg   体脂肪率19.7%

朝の通勤で30分は歩く

○

バス、地下鉄等は座らない

○

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

○

駅では階段を使う

○

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

居酒屋

00:00

昨日は彼と楽しく居酒屋さんデート♡

ちょっと食べすぎちゃったかな…

反省・・・

コメント(0)

2010年12月2日(木)
体重46.1kg   体脂肪率19.9%

朝の通勤で30分は歩く

○

バス、地下鉄等は座らない

○

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

○

駅では階段を使う

未記入

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

ようやく生理も終わり、痩せ期突入〜!
今度こそは45kg台に戻さなきゃ!!
頑張ろう!!

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:153.0cm
年内に43キロを目指すぞ!!!
健康的にね!!
2010年5月26日スタート
開始時52.0kg 26.9%
-5.9kg -7.3%
現在46.1kg 19.6%
あと3.1kg 目標達成!!
目標43.0kg 21.0%

 

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30

 

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
51歳 男性 
172.0cm 68.0s

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