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ダイエット日記 > モリモリさんのマイページ

日記

2010年10月17日(日)
体重45.9kg   体脂肪率18.9%

朝の通勤で30分は歩く

未記入

バス、地下鉄等は座らない

○

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

未記入

駅では階段を使う

○

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

45?台突入だよ〜〜〜〜!!!
めちゃくちゃ感動だよ〜!
今日も軽く運動してカロリー抑え目で
過ごすぞ〜〜!

これから母とウォーキングしながら100円ショップへ
行ってきま〜す!!

コメント(2)

2010年10月16日(土)
体重46.4kg   体脂肪率19.4%

朝の通勤で30分は歩く

○

バス、地下鉄等は座らない

○

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

○

駅では階段を使う

○

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

○

よし

00:00

昨日の晩はかなり減らしたおかげでまた46?台に
戻ったよ。
今日は、お買い物デ=^^
いろいろ楽しんで来よ〜っと!

コメント(0)

2010年10月15日(金)
体重47.0kg   体脂肪率21.3%

朝の通勤で30分は歩く

○

バス、地下鉄等は座らない

○

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

○

駅では階段を使う

○

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

○

増えてる…
痩せ期を利用して、総合カロリーを減らしているつもりなんだけどなぁ〜
せっかく46kg台をキープしてたのに、悔しい…
考えないといけないなぁ…

コメント(0)

2010年10月14日(木)
体重46.6kg   体脂肪率21.0%

朝の通勤で30分は歩く

○

バス、地下鉄等は座らない

○

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

○

駅では階段を使う

○

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

昨日は

00:00

エステでサウナに30分とボディマッサージしてもらった。あと骨盤矯正も。
セルライト除去は来週に変更になった。
マッサージしてもらっ体が軽くなったよ!!
微妙に体重は増えてしまったけど…

コメント(2)

2010年10月13日(水)
体重46.3kg   体脂肪率20.3%

朝の通勤で30分は歩く

○

バス、地下鉄等は座らない

○

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

○

駅では階段を使う

未記入

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

やっと

00:00

生理も終わり、痩せ期に突入かしら〜
とりあえず今朝は0.1減だった!!
このまま減らして行きたいな。
今夜はエステで初のセルライト除去だよ。
多少なりとも効果ありますように…

コメント(2)

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30代後半 女性 身長:153.0cm
年内に43キロを目指すぞ!!!
健康的にね!!
2010年5月26日スタート
開始時52.0kg 26.9%
-5.9kg -7.3%
現在46.1kg 19.6%
あと3.1kg 目標達成!!
目標43.0kg 21.0%

 

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昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 46.0s

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プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
51歳 男性 
172.0cm 68.0s

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