このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > モリモリさんのマイページ

日記

2010年10月22日(金)
体重46.3kg   体脂肪率20.2%

朝の通勤で30分は歩く

未記入

バス、地下鉄等は座らない

未記入

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

未記入

駅では階段を使う

○

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

○

昨日は気をつけていたもののカロリーオーバーぎみだった…
結果はちゃんと現れるもんだね…
がしかし、今夜も飲み会…焼き肉…
かなりの誘惑が!
負けないように頑張るぞ!!

コメント(1)

2010年10月21日(木)
体重45.9kg   体脂肪率18.8%

朝の通勤で30分は歩く

○

バス、地下鉄等は座らない

○

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

○

駅では階段を使う

○

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

かろうじて45?台でキープしてるよ〜!
今日はお仕事をお休みして、お友だちのお家へ
遊びに行ってきま〜〜す!!

たまには息抜きも大事よね〜^^
きっと美味しいスイーツとか食べちゃうと思う〜。

では、行ってきま〜〜す!!

コメント(0)

2010年10月20日(水)
体重45.9kg   体脂肪率19.5%

朝の通勤で30分は歩く

○

バス、地下鉄等は座らない

○

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

○

駅では階段を使う

未記入

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

キープです!!
昨日はゴルフレッスン頑張りました!!
またまた便秘がちなので、何か腸の体操をすべきかも!!


と思ってたら、スッキリタイムきました〜〜!!
便秘解消〜!

コメント(2)

2010年10月19日(火)
体重45.9kg   体脂肪率19.5%

朝の通勤で30分は歩く

○

バス、地下鉄等は座らない

○

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

○

駅では階段を使う

○

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

再び

00:00

45kg台だよ〜
こんな日が続くようにしたいな〜。
暑がりの私も今朝は少しだけ寒いと感じた。
冬がやって来るんだなぁってしみじみ思っちゃったよ。

コメント(1)

2010年10月18日(月)
体重46.0kg   体脂肪率20.2%

朝の通勤で30分は歩く

未記入

バス、地下鉄等は座らない

未記入

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

未記入

駅では階段を使う

未記入

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

今朝は、大幅に増えてなくて良かった。
昨日は家族で回転寿司へ行ったから、セーブしたものの
やっぱりあのようなところはたくさん食べてしまうのよね…

今夜もフラレッスンの前に外食なので
お昼は少なめにしてカロリーに気をつけま〜〜す!!

今日は先日買ったおNEWの洋服を着て気分良く出勤だよ〜

コメント(1)

  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:153.0cm
年内に43キロを目指すぞ!!!
健康的にね!!
2010年5月26日スタート
開始時52.0kg 26.9%
-5.9kg -7.3%
現在46.1kg 19.6%
あと3.1kg 目標達成!!
目標43.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

一覧へ

 

プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
50歳 男性 
172.0cm 68.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!