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ダイエット日記 > モリモリさんのマイページ

日記

2010年10月27日(水)
体重45.9kg   体脂肪率19.5%

朝の通勤で30分は歩く

○

バス、地下鉄等は座らない

○

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

○

駅では階段を使う

未記入

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

昨日はとにかく間食をし過ぎたので、
今朝は体重を測るのが怖かったけど、増えずに済んで良かった。
今日は、間食のし過ぎに注意しよ!
仕事も忙しいし〜

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2010年10月26日(火)
体重45.9kg   体脂肪率19.3%

朝の通勤で30分は歩く

○

バス、地下鉄等は座らない

○

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

○

駅では階段を使う

○

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

昨日はパンの食べ放題でガッツリ食べたけど、朝と昼を減らして調整したので、結果、増えずに済んだ!!
そして何故か減っていて嬉しいな♪
先週の焼き肉の次の日みたいだなぁ〜

コメント(1)

2010年10月25日(月)
体重46.2kg   体脂肪率20.5%

朝の通勤で30分は歩く

未記入

バス、地下鉄等は座らない

未記入

ご飯は30回噛んで食べる

未記入

電話帳 太もも挟み

未記入

駅では階段を使う

未記入

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入
昨日は…

彼とのデートだったけど、調整ができたのでそこまで増えずに済んだかも!!


昨日は彼からプロポーズを受け記念日になりました。

「ホントに細くなったね、よく頑張りました。

もういいんじゃない!?」

なんて
嬉しいこと言ってもらえたよ!!(^-^)

まだやめないけどね^^


先日、ネイルのメンテに行ってきました〜^^
今回は秋らしくしてもらいましたよ〜☆

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2010年10月24日(日)
体重46.4kg   体脂肪率21.3%

朝の通勤で30分は歩く

未記入

バス、地下鉄等は座らない

未記入

ご飯は30回噛んで食べる

未記入

電話帳 太もも挟み

未記入

駅では階段を使う

未記入

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

昨日の焼き肉で、ちょっと油断した…
増えてるし…

調整調整。。。

コメント(0)

2010年10月23日(土)
体重45.8kg   体脂肪率18.6%

朝の通勤で30分は歩く

○

バス、地下鉄等は座らない

○

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

○

駅では階段を使う

未記入

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

再び45?台だよ〜〜〜!!!
しかも、昨日の焼き肉は影響出てないみたいで
良かった〜〜〜^^

目標に近づいていて嬉しいよ〜☆

今日は、ネイルサロン行くよ〜!
またアップしま〜〜す♪

コメント(1)

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30代後半 女性 身長:153.0cm
年内に43キロを目指すぞ!!!
健康的にね!!
2010年5月26日スタート
開始時52.0kg 26.9%
-5.9kg -7.3%
現在46.1kg 19.6%
あと3.1kg 目標達成!!
目標43.0kg 21.0%

 

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さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

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プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
51歳 男性 
172.0cm 68.0s

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