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ダイエット日記 > モリモリさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝の通勤で30分は歩く実行率96%96%
2.バス、地下鉄等は座らない実行率99%99%
3.ご飯は30回噛んで食べる実行率99%99%
4.電話帳 太もも挟み実行率97%97%
5.駅では階段を使う実行率97%97%
6.寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操実行率70%70%
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日記

2010年12月21日(火)
体重46.1kg   体脂肪率19.6%

朝の通勤で30分は歩く

○

バス、地下鉄等は座らない

○

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

○

駅では階段を使う

○

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

×

でも毎日測っています。
ダイエットも続行中です!
最近は停滞期で大幅な変化はなく
只今生理前で、若干増えぎみです〜〜。

コメント(0)

2010年12月10日(金)
体重45.7kg   体脂肪率19.0%

朝の通勤で30分は歩く

○

バス、地下鉄等は座らない

○

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

○

駅では階段を使う

未記入

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

再び!!

00:00

45kg台に!!
いつもここからが勝負なのよね…
明日から旅行だし〜
あーん┐('〜`;)┌

コメント(0)

2010年12月9日(木)
体重46.0kg   体脂肪率19.5%

朝の通勤で30分は歩く

○

バス、地下鉄等は座らない

○

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

○

駅では階段を使う

○

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

よしよしこの調子で45kg台にいってくれたらいいなぁ…
今日の食事次第でもあるね

コメント(0)

2010年12月8日(水)
体重46.1kg   体脂肪率19.8%

朝の通勤で30分は歩く

○

バス、地下鉄等は座らない

○

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

○

駅では階段を使う

○

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

今日は

00:00

お友達と外食だから、食べ過ぎないように気を付けよう!!
お昼で調整調整〜

コメント(0)

2010年12月7日(火)
体重46.3kg   体脂肪率19.8%

朝の通勤で30分は歩く

○

バス、地下鉄等は座らない

○

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

○

駅では階段を使う

○

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

減らないなぁ…
むむむ…

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:153.0cm
年内に43キロを目指すぞ!!!
健康的にね!!
2010年5月26日スタート
開始時52.0kg 26.9%
-5.9kg -7.3%
現在46.1kg 19.6%
あと3.1kg 目標達成!!
目標43.0kg 21.0%

 

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昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
51歳 男性 
172.0cm 68.0s

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