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ダイエット日記 > ザジさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お菓子を食べない(ガム可)実行率44%44%
2.ジュースを飲まない実行率22%22%
3.ダンス最低6曲実行率78%78%
4.9時以降食べない実行率56%56%
5.ストレッチ最低10分実行率56%56%
6.リファコロコロ実行率56%56%
7.お風呂上がりの豚足マッサージ実行率89%89%
8.水2リットル飲む実行率100%100%
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日記

2019年10月7日(月)
体重47.1kg   体脂肪率18.8%

お菓子を食べない(ガム可)

未記入

ジュースを飲まない

未記入

ダンス最低6曲

未記入

9時以降食べない

未記入

ストレッチ最低10分

未記入

リファコロコロ

未記入

お風呂上がりの豚足マッサージ

未記入

水2リットル飲む

未記入

コメント(0)

2019年10月6日(日)
体重47.3kg   体脂肪率18.3%

お菓子を食べない(ガム可)

未記入

ジュースを飲まない

未記入

ダンス最低6曲

未記入

9時以降食べない

未記入

ストレッチ最低10分

未記入

リファコロコロ

未記入

お風呂上がりの豚足マッサージ

未記入

水2リットル飲む

未記入

コメント(0)

2019年10月4日(金)
体重47.3kg   体脂肪率14.1%

お菓子を食べない(ガム可)

未記入

ジュースを飲まない

未記入

ダンス最低6曲

未記入

9時以降食べない

未記入

ストレッチ最低10分

未記入

リファコロコロ

未記入

お風呂上がりの豚足マッサージ

未記入

水2リットル飲む

未記入

コメント(0)

2019年10月3日(木)
体重47.2kg   体脂肪率17.1%

お菓子を食べない(ガム可)

未記入

ジュースを飲まない

未記入

ダンス最低6曲

未記入

9時以降食べない

未記入

ストレッチ最低10分

未記入

リファコロコロ

未記入

お風呂上がりの豚足マッサージ

未記入

水2リットル飲む

未記入

コメント(0)

2019年10月2日(水)
体重47.5kg   体脂肪率18.8%

お菓子を食べない(ガム可)

未記入

ジュースを飲まない

未記入

ダンス最低6曲

未記入

9時以降食べない

未記入

ストレッチ最低10分

未記入

リファコロコロ

未記入

お風呂上がりの豚足マッサージ

未記入

水2リットル飲む

未記入

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20代前半 女性 身長:162.0cm
2019年7月8日スタート
開始時50.0kg   
-2.9kg
現在47.1kg 18.8%
あと2.1kg
目標45.0kg   

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.0s

ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 49.9s

もこもこ
50歳 女性 
159.0cm 45.8s

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hoi
女性 
152.0cm 58.4s

20代前半 女性 
156.0cm 54.8s

トマコ
30代後半 女性 
162.0cm 72.3s

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