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ダイエット日記 > みん。さんのマイページ

日記

2019年9月29日(日)
収支カロリー -230 kcal
摂取カロリー 870 kcal
消費カロリー 1,100 kcal

(昨夜)24時には布団に入る

未記入

朝9時までに起きる

未記入

心療的、肉体的な健康

未記入

アルバイト

未記入

1000kcalぐらいまで

未記入

ストレッチ・筋トレ 15分

未記入

ジム2H以上(週1)

未記入

2019年9月28日(土)
体重45.9kg   体脂肪率31.4%
収支カロリー -456 kcal
摂取カロリー 644 kcal
消費カロリー 1,100 kcal

(昨夜)24時には布団に入る

未記入

朝9時までに起きる

未記入

心療的、肉体的な健康

未記入

アルバイト

未記入

1000kcalぐらいまで

未記入

ストレッチ・筋トレ 15分

未記入

ジム2H以上(週1)

未記入

コメント(0)

2019年9月27日(金)
体重46.4kg   体脂肪率30.8%
収支カロリー -592 kcal
摂取カロリー 508 kcal
消費カロリー 1,100 kcal

(昨夜)24時には布団に入る

未記入

朝9時までに起きる

未記入

心療的、肉体的な健康

未記入

アルバイト

未記入

1000kcalぐらいまで

未記入

ストレッチ・筋トレ 15分

未記入

ジム2H以上(週1)

未記入

コメント(0)

2019年9月26日(木)
体重46.2kg   体脂肪率31.2%
収支カロリー -473 kcal
摂取カロリー 627 kcal
消費カロリー 1,100 kcal

(昨夜)24時には布団に入る

未記入

朝9時までに起きる

未記入

心療的、肉体的な健康

未記入

アルバイト

未記入

1000kcalぐらいまで

未記入

ストレッチ・筋トレ 15分

未記入

ジム2H以上(週1)

未記入

コメント(0)

2019年9月25日(水)
体重46.1kg   体脂肪率31.1%
収支カロリー -70 kcal
摂取カロリー 1,030 kcal
消費カロリー 1,100 kcal

(昨夜)24時には布団に入る

未記入

朝9時までに起きる

未記入

心療的、肉体的な健康

未記入

アルバイト

未記入

1000kcalぐらいまで

未記入

ストレッチ・筋トレ 15分

未記入

ジム2H以上(週1)

未記入

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30代前半 女性 身長:150.0cm
ディストピア在住

過去ダイエット
:最大60kg程
:最低43.6kg/28.1%←19年10月30日(水)

スタジオ中心にフィットネスクラブに所属。
リハビリ中なので、ピラティスやヨガ、ご年配向けのスタジオに参加しています。




2019年6月28日スタート
開始時55.3kg 35.2%
-9.7kg -4.8%
現在45.6kg 30.4%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

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