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ダイエット日記 > 萌えっぴさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.水分を多めにとる実行率90%90%
2.間食日 水 土 日 だけ!実行率60%60%
3.土日必ず最低1時間ウォーキング実行率0%0%
4.毎朝体重計に乗る実行率10%10%
5.?を気にする実行率90%90%
6.1400?以内まで!実行率78%78%
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日記

2011年7月4日(月)
体重61.0kg

水分を多めにとる

○

間食日 水 土 日 だけ!

×

土日必ず最低1時間ウォーキング

×

毎朝体重計に乗る

○

?を気にする

×

1400?以内まで!

○


テスト勉強だるいぞー(T_T)

さてさて
今日朝体重計乗ったら
2s痩せてた!!!

今テスト期間だから
運動できないけど
終わったら本気モードに
入りたいと思います☆

彼氏に会うまで
絶対3s痩せて行く!!

頑張りまゆゆ(^O^)

コメント(0)

2011年5月31日(火)
体重63.0kg

水分を多めにとる

×

間食日 水 土 日 だけ!

×

土日必ず最低1時間ウォーキング

×

毎朝体重計に乗る

×

?を気にする

○

1400?以内まで!

○


やばい久しぶりすぎる!

さてさて
ダイエットも追い込む時期がやってきました(^w^)
てか本当に明日からキリがいいので本気で頑張ることを誓います!



てか!!!!




彼氏が初めてできました!!


さらにダイエットを本気で
頑張らないといけなくなってきたぁぁぁ(>_<)

夏とか肌露出しないと
いけないですし…


なので今更ながら
みなさんも一緒に頑張って
いきましょう♪!!


それではさっそく


ドーナツ1つ
ヨーグルト


手作りおにぎり小2つ
メロンパン一口


レタス
ヨーグルト
じゃがりこチーズ味


飴1つ
スナック菓子200i


うっわ!!
今振り返ったらヤバすぎる

てかまず間食なくします!

本当厳しく頑張っていこ!


ではまた明日更新します

コメント(1)

2010年7月4日(日)

水分を多めにとる

○

間食日 水 土 日 だけ!

○

土日必ず最低1時間ウォーキング

×

毎朝体重計に乗る

×

?を気にする

○

1400?以内まで!

○

みなさーん!!!

更新だいぶサボってすいません…
詳しくいえば
実習だったから更新する暇
なかった的な…
だからもう終わったんで
今日から復活しま!!´∀゜☆

夏休みまでにゎ-5?!!
無理だろうけどその気だぜ♪

さっそくRecording


パン500


チキン南蛮弁当340
烏龍茶


野菜カレー250
魚南蛮漬け250

間食
400

予想合計1700?

やばい!!振り返ると
食べすぎやんけー〇rz…
よし!気合い入った!!
まじで痩せなきゃ
もう豚扱いされたくない!!!
可愛くなりたい!!!
まじで細くなんなきゃ!!
ダイエッターのみんな
がんばりましょう!
そして今年の夏こそ成功させましょう!!
よし
宣言したた!!!!!

コメント(0)

2010年6月19日(土)

水分を多めにとる

○

間食日 水 土 日 だけ!

○

土日必ず最低1時間ウォーキング

×

毎朝体重計に乗る

×

?を気にする

○

1400?以内まで!

×


コメくださった方
本当ありがとうございました(T∀T)
本当嬉しかったしさらに
ダイエット意識が高まりました
またこれから一緒に頑張って
いきましょう!

Recording


アジ南蛮漬け400
オレオミニ100


なし


アジ南蛮漬け400

間食
じゃがりこ160
チョコ270
コーヒー牛乳125

予想合計1455

運動
腕振り50回
ストレッチ10分
スクワット20回
半身浴20分

明日ゎもっと食事制限
しなきゃだー´ω`;
めざせ!アニメ体型←って
あんま無理か…悲

コメント(1)

2010年6月16日(水)

水分を多めにとる

○

間食日 水 土 日 だけ!

○

土日必ず最低1時間ウォーキング

未記入

毎朝体重計に乗る

×

?を気にする

○

1400?以内まで!

○

hello!
みなさまダイエットゎ順調
でしょうか?`・∀・´

私ゎ今更ながらダイエットを
本気で意識するようになりました
このblogを始めて本気で痩せる!
って心に決めたはずなのに
間食ゎする〜
自分に甘える〜
体重計乗らない
などなどダイエッターとして最悪な
行動ばかりでみなさまの日記を
拝見させてもらうと必死で少し
でも痩せようと色んな工夫されていて…
なんか今までの自分が情けなくて
本当自分馬鹿だなぁと
改めて思いました(>_<)

こんな生活続けても体重も
変わらないと思うしデブなままで
10代を送りたくない!
まして大好きなコスプレもできない
目標に達するなんて程遠いまま。
だから決心した。
本当に自分に厳しくして一日一日
体重を減らしていく努力をして
いくこと!絶対痩せてやろーと思います
そして目標達成できるように
日々努力していきたいと思います

日記を見て下さった方
よかったらコメントお願いします
是非喝を入れて欲しいのです

長々と書いてすいません
しかし今日から本当に自分と
向きあって戦って行こうと思うので
どうかこれからもよろしく
お願いします!

さっそく今日のRecording


小アジと野菜の南蛮漬け



ヨーグルト



野菜スープ2杯
小アジ南蛮漬け
ジャリパン少し

運動
ウォーキング30分
半身浴15分 ストレッチ
腕振り50回 腹筋30回

明日の朝からちゃんと体重計
乗ります!!!
間食もやめます!
でわ本気ダイエット頑張ります

ありがとうございました(^w^)

コメント(2)

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20代後半 女性 身長:165.5cm

絶対痩せてコスするぞw!!
アニメ大好きっこを
よろしくなのだ(`・∀・´)ノシ
2010年5月26日スタート
開始時66.0kg
-5kg
現在61.0kg
あと6kg
目標55.0kg

 

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