
ダイエット日記 > ゆみいいい!さんのマイページ

2010年6月8日(火)
体重58.5kg 体脂肪率25.3%部分痩せダイエット 1つ | ![]() | ダンベル体操またはコアリズム | ![]() |
小尻体操 | ![]() | 腹筋20回 | ![]() |
お通じ | ![]() |
14日目
00:001283kcal
18.0kg
54.7%
再来週、水泳の試合やし、今は食べる量を減らせない。
筋肉を増やしたい。


2010年6月7日(月)
体重58.5kg 体脂肪率25.1%部分痩せダイエット 1つ | ![]() | ダンベル体操またはコアリズム | ![]() |
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13日目
00:00朝計測、データが何でか消えた。
朝食後計測
58.9kg
1292kcal
25.4%
こんなもんか。
いやいや、体重増えすぎや。
昨日、発泡酒700mlのんだしな。
じゃがりこ食べたし、
お昼にインスタント食べたし、明太子はおいしいし。


2010年6月6日(日)
体重58.0kg 体脂肪率25.4%部分痩せダイエット 1つ | ![]() | ダンベル体操またはコアリズム | ![]() |
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12日目
00:001269kcal
17.7kg
54.6%
昨日は夜水泳の練習。
練習後10時ごろにご飯食べたからか、体重増加。便秘やし。


2010年6月5日(土)
体重57.6kg 体脂肪率26.3%部分痩せダイエット 1つ | ![]() | ダンベル体操またはコアリズム | ![]() |
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11日目
00:001250kcal
17.4kg
54.0%
基礎代謝がだいぶ上がった。
今日は夜に水泳練習がある。
食事のタイミングに気をつけなければ。


2010年6月4日(金)
体重57.1kg 体脂肪率26.0%部分痩せダイエット 1つ | ![]() | ダンベル体操またはコアリズム | ![]() |
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10日目
00:001240kcal
17.4kg
54.2%
体脂肪率が25%切ったら、ご褒美に卓上湯沸しポットを買うんだ(^ー^)

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