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ダイエット日記 > ゆみいいい!さんのマイページ

日記

2010年6月13日(日)
体重57.9kg   体脂肪率25.5%

部分痩せダイエット 1つ

未記入

ダンベル体操またはコアリズム

未記入

小尻体操

未記入

腹筋20回

未記入

お通じ

未記入

19日目

00:00

1266kcal
17.8kg
54.5%

今日はあいにくの雨です。

便秘対策に、イージーファイバーを飲みました。

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2010年6月12日(土)
体重57.5kg   体脂肪率24.6%

部分痩せダイエット 1つ

未記入

ダンベル体操またはコアリズム

未記入

小尻体操

未記入

腹筋20回

未記入

お通じ

未記入

18日目

00:00

1266kcal
17.9kg
55.2%

おっ!
体脂肪率25%切った。
まぁ、誤差かも知れんし。

コメント(0)

2010年6月11日(金)
体重57.4kg   体脂肪率26.1%

部分痩せダイエット 1つ

未記入

ダンベル体操またはコアリズム

未記入

小尻体操

未記入

腹筋20回

未記入

お通じ

未記入

17日目

00:00

1246kcal
17.4kg
54.1%

体脂肪率が増えた。
昨日、水泳練習がハードだったので筋肉が減っていく感じがした。

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2010年6月10日(木)
体重57.8kg   体脂肪率25.9%

部分痩せダイエット 1つ

未記入

ダンベル体操またはコアリズム

未記入

小尻体操

未記入

腹筋20回

未記入

お通じ

未記入

16日目

00:00

1259kcal
17.7kg
54.3%

昨日は、息子と二人で回転寿司に行った。たらふく食べてしまった。だけど、辛うじて25%台キーーーーープ

コメント(0)

2010年6月9日(水)
体重57.9kg   体脂肪率25.1%

部分痩せダイエット 1つ

未記入

ダンベル体操またはコアリズム

未記入

小尻体操

未記入

腹筋20回

未記入

お通じ

未記入

15日目

00:00

1271kcal
18.0kg
54.8%

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:172.0cm
BMIのわりに体脂肪率が高いのが気になります。水泳をやっているので運動不足でもないのに。こちらで、色々情報を仕入れながら体脂肪減を目指します。
2010年5月26日スタート
開始時58.1kg 27.6%
+0.7kg +0.6%
現在58.8kg 28.2%
あと2.8kg あと6.2%
目標56.0kg 22.0%

 

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昨日
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なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.4s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 60.0s

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プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
51歳 男性 
172.0cm 68.0s

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