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ダイエット日記 > ゆみいいい!さんのマイページ

日記

2010年6月24日(木)
体重57.6kg   体脂肪率24.5%

部分痩せダイエット 1つ

未記入

ダンベル体操またはコアリズム

未記入

小尻体操

未記入

腹筋20回

未記入

お通じ

未記入

29日目

00:00

1269kcal
17.9kg
55.3%

水分率が上がったのは、コントレックスのおかげかな。頑張って飲んでも、1L飲むのが精一杯やけど。

食べたものが大腸まで行って排泄されるまでってどのくらいの時間がかかるんだろう?
イージーファイバーの効き目が、最近いい感じになってきた。

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2010年6月23日(水)
体重57.3kg   体脂肪率25.4%

部分痩せダイエット 1つ

未記入

ダンベル体操またはコアリズム

未記入

小尻体操

未記入

腹筋20回

未記入

お通じ

未記入

28日目

00:00

1252kcal
17.5kg
54.6%

昨日はゆっくり目に泳いだ。
その方が脂肪燃焼にいいみたい。


コメント(0)

2010年6月22日(火)
体重57.6kg   体脂肪率26.0%

部分痩せダイエット 1つ

未記入

ダンベル体操またはコアリズム

未記入

小尻体操

未記入

腹筋20回

未記入

お通じ

未記入

27

00:00

今日は水泳頑張ったので、ビール飲んでしまった。

コメント(0)

2010年6月21日(月)
体重57.5kg   体脂肪率25.5%

部分痩せダイエット 1つ

未記入

ダンベル体操またはコアリズム

未記入

小尻体操

未記入

腹筋20回

未記入

お通じ

未記入

26日目

00:00

イージーファイバーの効果がようやく出てきたかな。

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2010年6月19日(土)
体重57.5kg   体脂肪率26.5%

部分痩せダイエット 1つ

未記入

ダンベル体操またはコアリズム

未記入

小尻体操

未記入

腹筋20回

未記入

お通じ

未記入

25日目

00:00

1244kcal
17.3kg
54.3%

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:172.0cm
BMIのわりに体脂肪率が高いのが気になります。水泳をやっているので運動不足でもないのに。こちらで、色々情報を仕入れながら体脂肪減を目指します。
2010年5月26日スタート
開始時58.1kg 27.6%
+0.7kg +0.6%
現在58.8kg 28.2%
あと2.8kg あと6.2%
目標56.0kg 22.0%

 

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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.8s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

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プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
51歳 男性 
172.0cm 68.0s

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