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ダイエット日記 > ゆみいいい!さんのマイページ

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ダイエットルール

1.部分痩せダイエット 1つ実行率0%0%
2.ダンベル体操またはコアリズム実行率0%0%
3.小尻体操実行率0%0%
4.腹筋20回実行率0%0%
5.お通じ実行率0%0%
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日記

2010年11月13日(土)
体重58.8kg   体脂肪率28.2%

部分痩せダイエット 1つ

未記入

ダンベル体操またはコアリズム

未記入

小尻体操

未記入

腹筋20回

未記入

お通じ

未記入

再開

00:00

1258kcal
52.5%

コメント(0)

2010年6月30日(水)
体重56.5kg   体脂肪率25.4%

部分痩せダイエット 1つ

未記入

ダンベル体操またはコアリズム

未記入

小尻体操

未記入

腹筋20回

未記入

お通じ

未記入

34日目

00:00

ここしばらく、体脂肪率が25%台をキープしている。
この調子で頑張ろう。

コメント(0)

2010年6月28日(月)
体重56.9kg   体脂肪率24.8%

部分痩せダイエット 1つ

未記入

ダンベル体操またはコアリズム

未記入

小尻体操

未記入

腹筋20回

未記入

お通じ

未記入

33日目

00:00

1248kcal
17.6kg
55.0%

ちょっとうれしい数字(^^)

腹筋を20回⇒50回に増やしたんだ。

コメント(0)

2010年6月27日(日)
体重57.6kg   体脂肪率25.0%

部分痩せダイエット 1つ

未記入

ダンベル体操またはコアリズム

未記入

小尻体操

未記入

腹筋20回

未記入

お通じ

未記入

32日目

00:00

1264kcal
17.7kg
54.9%

コメント(0)

2010年6月25日(金)
体重57.0kg   体脂肪率25.5%

部分痩せダイエット 1つ

未記入

ダンベル体操またはコアリズム

未記入

小尻体操

未記入

腹筋20回

未記入

お通じ

未記入

30日目

00:00

1243kcal
17.4kg
54.6%

1ヶ月過ぎた。
計測の誤差はあるけれど、今日のデータによると、
体重0.7kg減
体脂肪率2.2%減

体脂肪率、もう少し頑張って減らしたい。

手元にメジャーが無いので、腹囲等測るのはあとで。
でも見た目に、随分お腹の贅肉はそげたよう。

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:172.0cm
BMIのわりに体脂肪率が高いのが気になります。水泳をやっているので運動不足でもないのに。こちらで、色々情報を仕入れながら体脂肪減を目指します。
2010年5月26日スタート
開始時58.1kg 27.6%
+0.7kg +0.6%
現在58.8kg 28.2%
あと2.8kg あと6.2%
目標56.0kg 22.0%

 

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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.4s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
51歳 男性 
172.0cm 68.0s

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