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ダイエット日記 > りなっくまさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.起きたら全身ストレッチ実行率100%100%
2.一時間の半身浴実行率50%50%
3.夜6時以降は何も食べない実行率80%80%
4.間食をしない実行率100%100%
5.野菜を食べる実行率100%100%
6.毎日体重を計る実行率100%100%
7.レコーディングする実行率80%80%
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日記

2010年6月12日(土)
体重57.0kg

起きたら全身ストレッチ

○

一時間の半身浴

○

夜6時以降は何も食べない

○

間食をしない

○

野菜を食べる

○

毎日体重を計る

○

レコーディングする

×

久こーしんっ

やあっと英検終わって
一安心。
ここ一週間の予定は
鬼でしたよ。
ちかれたーーっ

なんかもう適当な食事
してたら体重増えた。

もーすぐ修学旅行だか
ら、
みんなと一緒にお風呂
入るから...

それまでこの腹引き締
めないと><

水泳の授業もあんだっ
二年生んときは全部
さぼってたから
ここ二年間くらい
泳いでないんだよなあ

まだ泳げんのかな?
あたし。


みーさん
コメありがとですっ
本当元気もらえます
どうもです^^
これからも頑張り
ます★!

コメント(1)

2010年6月3日(木)
体重56.4kg

起きたら全身ストレッチ

○

一時間の半身浴

×

夜6時以降は何も食べない

×

間食をしない

○

野菜を食べる

○

毎日体重を計る

○

レコーディングする

未記入

ここ最近毎日毎日
勉強に追われ...
さすが受験生って感じ
ですよーう><
パソコン開いている
時間もなかったです。
すいませんっ

あと一週間くらいで
英検が迫り、本当に
毎日がハードスケジュ
ールで疲れ果ててい
ます

オラに元気を分けて
くれーーっ

コメント(1)

2010年5月29日(土)
体重56.2kg

起きたら全身ストレッチ

○

一時間の半身浴

未記入

夜6時以降は何も食べない

未記入

間食をしない

○

野菜を食べる

○

毎日体重を計る

○

レコーディングする

○

体育祭

00:00

ただいま帰宅!

今日は体育祭でしたっ

今日のためだけの
ゼッケンづくりを徹夜
がけしたから一睡もし
てないのよね´`
でも眠くない!

これから塾だから頑張
ろう。
でも今日は遥が打ち上
げ行っちゃうから来な
いんだよなあ(TT)

泣けてくるぜ><
しかも今日テスト..。


今日のごはん
朝 ごはん一杯
  明太子ふりかけ
  ヨーグルト
  フルーツジュース

昼 玉子焼き
  ハンバーグ 
  切干大根の煮付け
  えびシューマイ
  おにぎり二個
  いちご八個くらい
  グレープフルーツ
  二房ほど
  

コメント(1)

2010年5月28日(金)
体重57.0kg

起きたら全身ストレッチ

○

一時間の半身浴

未記入

夜6時以降は何も食べない

○

間食をしない

○

野菜を食べる

○

毎日体重を計る

○

レコーディングする

○


今日はね、学校帰りに
友達に誘われてサイゼ
行ってきたんです。

ドリンクバーとか頼ん
だらさ

元とりたくなるぢゃん


あんな美味しそうな
メニュー見ちゃったら


食べたくなっちゃう
ぢゃん??

ガン飲ガン食してしま
いましたorz

六時前だったからまだ
大丈夫かな〜><

やっぱどうしても朝よ
り夜のほうがガッツリ
食べたいって思っちゃ
うよーー。


これから半身浴してき
まーす!


今日のごはん
朝 トマト二個
  ヨーグルト

昼 ごはん少し
  ピーマンや人参が
  入ったあんかけっ
  ぽいもの←
  野菜スープ二杯
  冷凍みかん一個
  牛乳

夜 ディアボラ風なん
  とかチキン
  パンプキンスープ
  ごはん
  ドリンクバー

久々によく食べた..
反省しなくては。

コメント(1)

2010年5月27日(木)
体重57.4kg

起きたら全身ストレッチ

○

一時間の半身浴

○

夜6時以降は何も食べない

○

間食をしない

○

野菜を食べる

○

毎日体重を計る

○

レコーディングする

○

目指せ!学年一料理上手

00:00
体重57.4kg  

さっき病院行ってきま
したよ。
どうやら明日には学校
行けるようです!
平日一週間のうち金曜
しか行かないって
どんだけ楽なんですか
あ〜↑↑
でもあさっては体育祭
なんです..
一人だけなんも準備し
てないやーんっ
久々の学校ってちょい
ワクワクするよね^^

てかね、お昼に切り干
大根の煮付けを作った
んすよ。
昨日おかーちゃんが買
ってきた、おふくろの
味三点セットみたいな
のんに切干大根のと、
白和えが入ってたんで
すね。
めっちゃ美味しかった
わーっ

だから食べたくなっち
ゃって、自分で作って
しまいました。
流石りな(笑)

おふくろの味が作れる
ような女になる!



今日のごはん
朝 トマト二個
  鮪のたたき
  ごはん一杯

昼 アップルパイ二個
  切干大根の煮付け
  アイスバー

コメント(1)

半身浴

00:00


お風呂あがりました
あ〜〜っ

今日は一時間半ぐらい
入っていられましたね

やっぱお風呂の中で
自分の腹やら脚やら
腕やら見てると萎えま
す;;

今回のダイエットで
絶対きれいになって、
夏は短パン履いてみせ
るぞ★

コメント(2)

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23歳 女性 身長:152.0cm
中学3年生の受験生
なのらあ^^
JCラストは勉強も
ダイエットも頑張るよ!
今までに拒食、過食、
リバなど、ダイエット
の中で色々失敗してき
たけど..これからは
無理せずゆっくり
着実に!!痩せていけ
たらなと思いますっ

まじ今の体型ないわ
〜〜
痩せて綺麗になって、
デブデブ言ってたヤツ
らを見返すんさーっ

こんな僕を応援して
ください!
身内募集中です><
一緒に頑張りましょう
♪♪

趣味は
料理、化粧、オケ
Janne Da Arc
Acid Black Cherry
西野カナ
加藤ミリヤ
安室奈美恵

出岡美咲ちゃん
福留愛りさちゃん大好き★
可愛くなりたいよーうっ

前略はこちら↓↓
http://pr.cgiboy.com/14792907

2010年5月26日スタート
開始時58.0kg
-1kg
現在57.0kg
あと15kg
目標42.0kg

 

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昨日
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