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ダイエットルール

1.ウォーキング実行率80%80%
2.半身浴実行率80%80%
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日記

2019年5月21日(火)

ウォーキング

未記入

半身浴

未記入

2019年5月20日(月)
体重80.1kg
消費カロリー 2,257 kcal

ウォーキング

○

半身浴

○

11330歩

23:55
体重80.1kg  

昨日の取り過ぎた塩分排泄しようと
今日は2〜3リットル水を飲む。トイレに10〜15回くらい行く。
サウナに行ってきた。

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80.1kg

07:25

コメント(0)

2019年5月19日(日)
体重77.9kg

ウォーキング

×

半身浴

×

-----------

23:55
体重77.9kg  

万歩計をパンツに入れたまま洗濯してしまった。
新しいのを買ってきました。

コメント(0)

77.9kg

07:22

コメント(0)

2019年5月18日(土)
体重78.5kg
消費カロリー 2,224 kcal

ウォーキング

○

半身浴

○

9482歩

23:55
体重78.5kg  

ウォーキング65分

コメント(0)

78.5kg

07:29

コメント(0)

2019年5月17日(金)
体重79.3kg
消費カロリー 2,224 kcal

ウォーキング

○

半身浴

○

11306歩

23:55
体重79.3kg  

ウォーキング65分

コメント(0)

79.3kg

07:30

コメント(0)

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56歳 女性 身長:160.0cm
健康管理
このサイトの使い方が少しづつ理解できてきました。
2019年5月16日スタート
開始時80.0kg
+0.1kg
現在80.1kg
あと11.1kg
目標69.0kg

 

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昨日
合計

 

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かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 80.4s

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158.0cm 77.5s

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50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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睦月
50代前半 女性 
150.0cm 63.7s

らっきー
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ありす
32歳 女性 
162.0cm 63.8s

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