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ダイエットルール

1.チャリ通学実行率70%70%
2.買い食いしない実行率80%80%
3.炭水化物をできるだけ減らす実行率70%70%
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日記

2010年7月10日(土)
体重48.6kg   体脂肪率22.7%

チャリ通学

×

買い食いしない

×

炭水化物をできるだけ減らす

○

7/10

00:00


テストも終わり、生理も終わり体重計に乗ってみるとプラマイ0

地道に頑張っていくしかないんですかね〜


あと一週間で夏休みです〜
それまでバス登校(笑)
重度の紫外線アレルギーなので
この日差しの中40分歩くのはきつい・・・

あと最近食欲がやばい・・・
夏バテどころじゃない!!笑

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2010年7月2日(金)
体重48.6kg   体脂肪率23.0%

チャリ通学

×

買い食いしない

○

炭水化物をできるだけ減らす

×

期末テスト終わった・・・色々な意味で終わった・・・

テストなので朝はバス通学
けど帰りは単語覚えながら歩いて帰ってきました!


そして今日の掃除時間中に思いっきり教室でこけた・・・
こけたっていうか友達にこけさせられた?

暑いからといってスパッツを履いてなかった。。。
色々と見てしまった方に申し訳ない気持ちでいっぱいですうううううう

そんな事より生理が予定日より遅れてます・・・
うーん・・・体重落としすぎたか?
食欲もけっこうヤバめ。

停滞期抜けたと思ったら次はこれですか!

ぐぬぬダイエットってむずかしい・・・
そして月曜日学校いくのはずかしい!wwwwww

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2010年6月27日(日)
体重49.2kg   体脂肪率22.8%

チャリ通学

○

買い食いしない

○

炭水化物をできるだけ減らす

×

6/27

00:00


昨日、お菓子とか鍋とか食べ過ぎた

とりあえず覚えている分だけ


クレープ
クッキー
せんべい
シェイク
ジューシーチキン(一口)

間食多過ぎ
やっぱり生理前は食欲おさまらないですね

コメント(0)

2010年6月21日(月)
体重49.2kg   体脂肪率23.0%

チャリ通学

○

買い食いしない

○

炭水化物をできるだけ減らす

○

6月21日

00:00

週末温泉行ってきました〜
やっぱり週末は食べすぎちゃいますね・・・

けど最近体脂肪率の減り方が半端ない!!
やっと平均の23%になって、朝から大喜びです!

夏までにはがんばるぞー!

コメント(0)

2010年6月17日(木)
体重49.1kg   体脂肪率23.2%

チャリ通学

×

買い食いしない

○

炭水化物をできるだけ減らす

○

6月16日

00:00

最近寝るのが遅くなってきてる〜

ニキビ増えて鬱ですorz

今から風呂入って寝ます!

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:157.0cm
マイペースに
2010年5月26日スタート
開始時53.0kg 24.5%
-4.4kg -1.8%
現在48.6kg 22.7%
あと0.6kg あと0.7%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
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うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.8s

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プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
50歳 男性 
172.0cm 68.0s

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