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ダイエット日記 > サクさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.脱便秘実行率50%50%
2.空腹睡眠実行率0%0%
3.3食タンパク質実行率0%0%
4.低GI実行率0%0%
5.朝 白湯実行率100%100%
6.MEC食実行率0%0%
7.Instagramからのストレッチ実行率100%100%
8.マッシュルーム(きのこ)実行率100%100%
9.日焼け止め実行率100%100%
10.顔 髪 爪 手入れ メイク実行率100%100%
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日記

2019年6月3日(月)
体重66.9kg

脱便秘

未記入

空腹睡眠

未記入

3食タンパク質

未記入

低GI

未記入

朝 白湯

未記入

MEC食

未記入

Instagramからのストレッチ

未記入

マッシュルーム(きのこ)

未記入

日焼け止め

未記入

顔 髪 爪 手入れ メイク

未記入

66.9kg

08:08

コメント(0)

2019年5月17日(金)
体重68.9kg

脱便秘

未記入

空腹睡眠

未記入

3食タンパク質

未記入

低GI

未記入

朝 白湯

未記入

MEC食

未記入

Instagramからのストレッチ

未記入

マッシュルーム(きのこ)

未記入

日焼け止め

未記入

顔 髪 爪 手入れ メイク

未記入

68.9kg

08:09

コメント(0)

69.3kg

07:20

コメント(0)

2019年5月16日(木)
体重69.8kg

脱便秘

未記入

空腹睡眠

未記入

3食タンパク質

未記入

低GI

未記入

朝 白湯

未記入

MEC食

未記入

Instagramからのストレッチ

未記入

マッシュルーム(きのこ)

未記入

日焼け止め

未記入

顔 髪 爪 手入れ メイク

未記入

69.8kg

20:51

コメント(0)

2019年5月14日(火)
体重69.4kg

脱便秘

未記入

空腹睡眠

未記入

3食タンパク質

未記入

低GI

未記入

朝 白湯

未記入

MEC食

未記入

Instagramからのストレッチ

未記入

マッシュルーム(きのこ)

未記入

日焼け止め

未記入

顔 髪 爪 手入れ メイク

未記入

69.4kg

11:33

コメント(0)

2019年5月13日(月)
体重68.9kg

脱便秘

未記入

空腹睡眠

未記入

3食タンパク質

未記入

低GI

未記入

朝 白湯

未記入

MEC食

未記入

Instagramからのストレッチ

未記入

マッシュルーム(きのこ)

未記入

日焼け止め

未記入

顔 髪 爪 手入れ メイク

未記入

68.9kg

08:42

コメント(0)

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39歳 女性 身長:156.0cm
1年前に15`ダイエット成功!しかしリバウンド(T_T)
どうしてもまた痩せたい(T_T)
今度こそ頑張ります
40代 夫が知り合いに紹介してくれるようなカジュアルスタイルを目指す!
2019年5月5日スタート
開始時70.0kg
-3.1kg
現在66.9kg
あと6.9kg
目標60.0kg

 

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昨日
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  2019年6月  
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30

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.7s

ガイア
女性 
157.0cm 64.7s

M
20代後半 女性 
159.0cm 65.1s

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レイユ
41歳 女性 
159.0cm 77.2s

40歳 女性 
157.0cm 71.0s

near
34歳 女性 
152.0cm 47.1s

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