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ダイエット日記 > nearさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.過食をしない実行率43%43%
2.嘔吐をしない実行率78%78%
3.食べ物に感謝して頂く実行率71%71%
4.ストレッチ実行率52%52%
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日記

2019年6月12日(水)
体重47.1kg

過食をしない

未記入

嘔吐をしない

未記入

食べ物に感謝して頂く

未記入

ストレッチ

未記入

6/12

05:40

どうかどうか(>_<)

コメント(0)

2019年6月5日(水)

過食をしない

未記入

嘔吐をしない

未記入

食べ物に感謝して頂く

未記入

ストレッチ

未記入

6/5

02:51

眠れない…

コメント(0)

2019年6月3日(月)
体重47.7kg   体脂肪率29.6%

過食をしない

○

嘔吐をしない

○

食べ物に感謝して頂く

○

ストレッチ

○

6/3

04:23

お母さんが足怪我しちゃってから、特に体調崩しててたけど土曜日の出勤で気持ち上がった(^^)
ありがとうございます♪


最近やっと過食落ち着いてきた気がする。体重も少し落ち着いてきた(^^)

節約の為におやつを控えてるのもいいのかも(o^^o)昨日は色々常備菜も作ったし、しばらく困らないはず。

あとはストレスと上手く付き合っていけるように頑張ろう!

今日から3連勤!無理し過ぎないで頑張ろう(*^o^*)

コメント(0)

2019年6月2日(日)
体重48.0kg   体脂肪率27.5%

過食をしない

○

嘔吐をしない

○

食べ物に感謝して頂く

○

ストレッチ

○

6/2

22:55

家事日和だった(^^)

コメント(0)

2019年5月28日(火)
体重48.0kg

過食をしない

未記入

嘔吐をしない

未記入

食べ物に感謝して頂く

未記入

ストレッチ

未記入

5/28

07:20

昨日は久々に踏み台昇降20分した。

コメント(0)

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34歳 女性 身長:152.0cm
出戻りすぎる出戻りです。
過食がまた酷くなってきたので、管理の為に頑張ります。
2019年5月3日スタート
開始時48.8kg 31.0%
-1.7kg -1.4%
現在47.1kg 29.6%
あと1.1kg あと1.6%
目標46.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 5/24(♂幸せのサプリin横浜)
  • 5/6(♂幸せのサプリin横浜)
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30

 

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

くるみ。
26歳 女性 
152.4cm 50.1s

うさまる
女性 
154.0cm 49.8s

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40歳 女性 
157.0cm 71.0s

レイユ
41歳 女性 
159.0cm 77.2s

サク
39歳 女性 
156.0cm 66.9s

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