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ダイエット日記 > レイユさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.毎日体重計にのる実行率100%100%
2.階段を使う実行率100%100%
3.起床後にコップ1杯水を飲む実行率100%100%
4.夕飯は19時半までに実行率85%85%
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日記

2019年9月1日(日)
体重75.2kg

毎日体重計にのる

○

階段を使う

○

起床後にコップ1杯水を飲む

○

夕飯は19時半までに

○

今日から9月スタート!早いなぁ...
もう9月になったら1年終わる気がする。。。

5月からピンキースタートして丸4ヶ月。
日々増減はあるものの、1か月1キロペースで何とか推移。
年内残り同じ4ヶ月、少しペースアップしながら
年内までにまずは60キロ台になれる様に、改めて頑張ろう!


今日のウォーキング☆8571歩☆

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2019年8月26日(月)

毎日体重計にのる

○

階段を使う

○

起床後にコップ1杯水を飲む

○

夕飯は19時半までに

×

始業式

22:33

今日は待ちにまった2学期の始業式!
自分の時は中学でも9/1だったし、
式だけやってあっという間に帰ったけど、
今は始まるのも早ければ初日からいきなり6時間!
ちょっとかわいそうな気もするけど...
やっぱり学校あるのはありがたい\(^o^)/


☆今日のウォーキング 5826歩☆

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2019年8月25日(日)

毎日体重計にのる

○

階段を使う

○

起床後にコップ1杯水を飲む

○

夕飯は19時半までに

○

今日は午後から車で30分かからない距離に住んでいる義母宅へ。
お盆に義父のお墓参りにも行ったから、二週間ぶりかな。
私と一回り歳の違うお義姉さんの所に孫がいるから、ひ孫もいる義母。
来年喜寿だけど、元気でいてくれて嬉しい(*^^*)
ただ、義母の所に行くと、次から次へと何か出てきて、
ダイエット的にはとっても困る(^^ゞ
帰りにはいつもたくさん持たせてもらって、何だか申し訳ない位(^_^;)


☆今日の歩数 4987歩☆

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2019年8月22日(木)

毎日体重計にのる

○

階段を使う

○

起床後にコップ1杯水を飲む

○

夕飯は19時半までに

×
昨日の夕飯♪
昨日の夕飯♪
昨日の夕飯♪
昨日の夕飯♪

20日から清里&軽井沢方面に旅行に行っていて、昨日帰宅。
8月頭に福島の方へ旅行に行った時はうちの方と変わらず暑かったけど、今回は夜掛け布団かけて寝るほど涼しかった!
色々まわって、帰りに横川駅で峠の釜めしを買って昨夜の夕飯に♪
かなり久しぶりに食べたけど美味しかった(*^^*)

来週には学校も始まるし、今年の夏休みのお楽しみも終わり。
仕事も普通にありながらの夏休みは、毎年の事ながらかなりバタバタ(汗)
早く日常に戻って自分の時間も作りたい...(^_^;)


それにしても、2回の旅行とも車でかなり遠くまで行ったから、ガソリン代と高速代の引き落としが今から恐ろしい...(ヽ´ω`)

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2019年7月31日(水)
体重76.6kg

毎日体重計にのる

○

階段を使う

○

起床後にコップ1杯水を飲む

○

夕飯は19時半までに

○

5874歩

21:00
5874歩
5874歩

こう暑いと歩く時間も距離もどうしても短くなってしまう...
気温もだけど、この湿度はなんとかならないものか(ヽ´ω`)
つい1週間前までの涼しさはもうすっかり忘れた(^_^;)

今日のウォーキング☆5874歩☆



昨日、部活終わり&仕事終わりで行ってきた熱海の花火大会。
高速乗って2時間ちょっとかかるけど、打ち上げが海上でとても近くて大迫力で、家族のお気に入り♪
若い時は江ノ島や鎌倉も良かったけど、子供が産まれてからは人がすごすぎてめっきり足が遠のいてるなぁ...(+_+)
とりあえず子供が夏休みに入ってから初の、夏らしいお出かけとなりました☆

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41歳 女性 身長:159.0cm

新しい元号、令和になったタイミングで登録しました。

丁寧な暮らしを心がけて、心身共に健康になるぞ(*>_<*)ノ
バランス良く食べて、無理なく運動!
リバウンドしない様に、継続は力なりで
コツコツとやっていきたいです。

皆さんの頑張りも参考にさせて頂きたいです♪
よろしくお願いします(*^^*)

2019年5月1日スタート
開始時79.8kg
-4.6kg
現在75.2kg
あと17.2kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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かしげぎん
50代前半 女性 
160.0cm 73.6s

あけりん
51歳 女性 
158.0cm 72.6s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 74.4s

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41歳 女性 
157.0cm 70.4s

サク
40歳 女性 
156.0cm 68.0s

あさみ
51歳 女性 
152.0cm 70.0s

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