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グラフ


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ダイエットルール

1.毎日体重計にのる実行率100%100%
2.階段を使う実行率100%100%
3.起床後にコップ1杯水を飲む実行率100%100%
4.夕飯は19時半までに実行率84%84%
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日記

2019年6月24日(月)

毎日体重計にのる

○

階段を使う

○

起床後にコップ1杯水を飲む

○

夕飯は19時半までに

○

地震

22:00

今朝、ここでは震度3を観測する地震があり、
その地震のニュースをやっている中、
緊急地震速報がテレビで流れた。
夜の地震でうちは揺れなかったけど、
少し前にも大きな地震あったばかりだし、
やっぱり地震は怖いなぁ...

今日の歩数☆8882歩☆

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2019年6月22日(土)
体重77.2kg

毎日体重計にのる

○

階段を使う

○

起床後にコップ1杯水を飲む

○

夕飯は19時半までに

×

いや、断る必要もないけど、私は平成どころか昭和生まれです。^_^;

今日は月に2回の休日開庁日で、担当日なので休日出勤したのだけど、お昼前に住民票を取りにきたお母さんが連れてた赤ちゃんが「ギリギリ平成生まれ」って書いてあるTシャツ着ててそれがとっても可愛いかった(*^^*)
思わず聞いたら、平成31年4月25日生まれだって。
本当にギリギリ平成生まれね(^^)v
お洋服もだけど、もうすぐ2ケ月の赤ちゃん、ニコニコよく笑ってめちゃくちゃ可愛くて癒やされたー(≧∇≦)/

今日はやんでる時間もあるものの、降り出すとかなりの雨量だったから、来庁者も少ないかなーと思いきや、やっぱり忙しかった(*_*)
平日仕事してたら休みの日にしか来れない人も多いだろうし仕方ないけど、この6連勤は疲れたなー(T_T)
歩けなかったし、帰宅してもたもたしてたら夕飯も19:30過ぎちゃった(+_+)

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2019年6月21日(金)

毎日体重計にのる

○

階段を使う

○

起床後にコップ1杯水を飲む

○

夕飯は19時半までに

○
2019年6月19日(水)
体重77.2kg

毎日体重計にのる

○

階段を使う

○

起床後にコップ1杯水を飲む

○

夕飯は19時半までに

○

77.2kg

19:30

コメント(0)

2019年6月16日(日)
体重77.2kg

毎日体重計にのる

○

階段を使う

○

起床後にコップ1杯水を飲む

○

夕飯は19時半までに

×

乃が美

22:00
乃が美

今日は父の日。

欲しい物とか聞いても特に無いと言うけど、せめてもの気持ちで、パン好きの父の為に乃が美の食パンを買いに行ってきた。
予約してなかったので、開店30分前目指して行ったら既に30組以上並んでてビックリ(@_@)

最近は予約もかなり先まで埋まってるし、前に平日に行った時もかなり並んでたし、なかなか買いたい!って思った時に気軽に買えなくなっちゃったな...(^_^;)

頼まれた友達の分なども買って、お会計してお店を出るまで、並び始めてから約1時間(+_+)

喜んでもらえたし良かったんだけど、暑かったー(汗)

我が家も明日の朝食はふかふか食パンだ(^^♪


今日の歩数☆9857歩☆

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41歳 女性 身長:159.0cm

新しい元号、令和になったタイミングで登録しました。

皆さんの頑張りも参考にさせて頂きながら、
無理せずコツコツと、丁寧な暮らしを心がけて
心身共に健康になるぞ!(*>_<*)ノ

意思が弱いけど、簡単に投げ出さない様に。
継続は力なりでやっていきたいです。

よろしくお願いします(*^^*)

2019年5月1日スタート
開始時79.0kg
-1.8kg
現在77.2kg
あと19.2kg
目標58.0kg

 

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昨日
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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 77.8s

らっきー
50代前半 女性 
156.0cm 78.2s

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40歳 女性 
157.0cm 71.0s

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34歳 女性 
152.0cm 47.1s

サク
39歳 女性 
156.0cm 66.9s

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