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ダイエット日記 > くまさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.毎朝体重測定実行率100%100%
2.朝はバナナとヨーグルト実行率73%73%
3.通勤で徒歩30分(行き)実行率71%71%
4.通勤で徒歩30分(帰り)実行率67%67%
5.夜は炭水化物抜き実行率55%55%
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日記

2019年4月30日(火)
体重51.3kg   体脂肪率29.3%

毎朝体重測定

未記入

朝はバナナとヨーグルト

未記入

通勤で徒歩30分(行き)

未記入

通勤で徒歩30分(帰り)

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

コメント(0)

2019年4月29日(月)
体重51.3kg   体脂肪率30.3%

毎朝体重測定

○

朝はバナナとヨーグルト

×

通勤で徒歩30分(行き)

未記入

通勤で徒歩30分(帰り)

未記入

夜は炭水化物抜き

×

コメント(0)

2019年4月28日(日)
体重51.0kg   体脂肪率29.6%

毎朝体重測定

未記入

朝はバナナとヨーグルト

未記入

通勤で徒歩30分(行き)

未記入

通勤で徒歩30分(帰り)

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

コメント(0)

2019年4月27日(土)
体重51.2kg   体脂肪率29.7%

毎朝体重測定

○

朝はバナナとヨーグルト

○

通勤で徒歩30分(行き)

未記入

通勤で徒歩30分(帰り)

未記入

夜は炭水化物抜き

×

コメント(0)

2019年4月26日(金)
体重51.8kg   体脂肪率30.1%

毎朝体重測定

○

朝はバナナとヨーグルト

○

通勤で徒歩30分(行き)

○

通勤で徒歩30分(帰り)

×

夜は炭水化物抜き

○

コメント(0)

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26歳 女性 身長:153.0cm
食生活の改善と適度な運動の王道ダイエット!
2019年4月18日スタート
開始時52.6kg 31.0%
-1.3kg -1.7%
現在51.3kg 29.3%
あと6.3kg あと9.3%
目標45.0kg 20.0%

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 52.0s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.7s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 53.3s

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キラキラ
40代後半 女性 
164.0cm 58.7s

きっしー
56歳 女性 
154.6cm 58.2s

30代前半 女性 
160.0cm 56.1s

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