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ダイエットルール

1.おべんさま出た!実行率43%43%
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日記

2021年4月20日(火)
体重57.1kg

おべんさま出た!

○
月断23日目*57.1




前日比→−1.1


*昨日のごはん*


コーヒー

12:00〜昼飲み
砂肝のもやし炒め
きゅうりの漬物
ネギチャーシュー
切り干し大根
キムチ
鶏ムネチャーシュー
じゃがりこ

ビール350缶 3本
紅茶ハイ 覚えてない笑
ジャスミン茶ハイ 覚えてない笑

とにかく夜20:00ぐらいまで飲み続けてよく覚えてない笑

たぶんもっと食べてると思う(;∀;)


今日は二日酔いです…

でも今朝の体重が断食なみに減ってた!ありがたやー

水分抜けまくってるんだろうな(^^;;


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2021年4月19日(月)
体重58.2kg

おべんさま出た!

×
月断22日目*58.2
月断22日目*58.2





前日比→+0.3



*昨日のごはん*


コーヒー


焼きそば

14時ぐらいから
ビール500 1本 350 1本
ゆずサワー 1本

おつまみ↓
鶏皮ポン酢
切り干し大根
焼き鳥



冷凍グラタン
赤ワイン1杯



飲んだくれの1日。

そして今日は月曜日だけど、4年ぶりぐらいに会うお友達とお家で昼飲みする予定なので、断食は明日にずらそうと思っています(><)

飲みすぎ注意しなくちゃ
(´;ω;`)


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2021年4月18日(日)
体重57.9kg

おべんさま出た!

○
月断21日目*57.9
月断21日目*57.9



前日比→+0.3




*昨日のごはん*


コーヒー


雑穀米
野菜スープ
卵焼き
コロッケ
キムチ


鰹のたたき
たこぶつ
コロッケ
焼売
切り干し大根
じゃがりこ
塩煎餅
ビール500 1本 350 1本
プリン




書き出したら夜がヤバいことに(;∀;)

でも全部シェアだけど、おつまみ系は進んでしまう

追い討ちのプリンもしっかり食べました(><)笑


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2021年4月17日(土)
体重57.6kg

おべんさま出た!

○
月断20日目*57.6




前日比→−0.3


*昨日のごはん*


コーヒー
子供の残した鮭ごはん


おろしうどん
ミニ天丼
ソフトクリーム


オムライス少し
ビール1本



めっちゃ食べてるのに、ちょっと減る現象(*´`)

昨日は溜まってたおベン様が出てくれたからかな!


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2021年4月16日(金)
体重57.9kg

おべんさま出た!

×





前日比→+0.4



*昨日のごはん*


コーヒー


はま寿司
5皿
味噌汁

おやつ
シュークリーム


白米
生姜焼き
サラダ
卵焼き



当たり前の増量です(´;ω;`)

おベン様また4日でてない(><)

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30代後半 女性 身長:158.0cm
3児の母です!
入園式に久しぶりにスーツ着たらやばかった( ;∀;)
ので、記録つけながら真剣にダイエットがんばります!
ダメ出しや励まし、大歓迎です(`・∀・´)
2019年4月13日スタート
開始時65.0kg
-7.9kg
現在57.1kg
あと5.1kg
目標52.0kg

 

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昨日
合計

 

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*ふぅ*
女性 
156.0cm 55.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.0s

あみる
50代前半 女性 
158.0cm 56.0s

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チコちゃん
62歳 女性 
156.0cm 58.3s

きっしー
58歳 女性 
154.6cm 58.2s

くま
28歳 女性 
153.0cm 51.3s

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