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ダイエットルール

1.昨日は快便!実行率42%42%
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日記

2020年5月27日(水)
体重58.5kg

昨日は快便!

×

141日目

07:26
141日目
141日目
141日目
141日目





前日比→−0.2



*昨日のメニュー*

朝>>>>
コーヒー
ヨーグルト
いちご

昼>>>>
キャベツの卵炒め
厚揚げチーズ焼き

間食>>>>
きなこ麦チョコ
おせんべい

夜>>>>
ブロッコリー
プチトマト

運動>>>>
夜散歩40分



少し減った(`・∀・´)

昨日の夜雨やんだから夜のお散歩行って、お水買うためにコンビニ入ってコンビニから出たら雨がザーザー降っててビビった(^^;;

身動き取れなくなって、けっきょく旦那に車で迎えに来てもらうとゆうハプニング。笑

雨の降り方がアニメみたいで笑えたー(;∀;)笑

今日もしっかり頑張ります!

コメント(1)

2020年5月26日(火)
体重58.7kg

昨日は快便!

×

140日目

06:15




前日比→−0.6


*昨日のメニュー*
断食なのでお水だけ



うーん…

今回の断食はあんまり減らなかったな(-_-)

女子日中だからかな?(><)


まっ、しょうがない!


気持ち切り替えて、今日も1日頑張ります(`・∀・´)

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2020年5月25日(月)
体重59.3kg

昨日は快便!

○

139日目

07:48
139日目
139日目




前日比→+0.7



*昨日のメニュー*

朝>>>>
菓子パン
コーヒー

昼>>>>
焼肉食べ放題
ビール1杯

夜>>>>
焼きおにぎり小2こ


昨日は息子の誕生日で息子がラーメン食べたいと言っていたのに、急に焼肉がいいと言い出して(^^;;
焼肉食べ放題に変更!

もーね、いっぱい食べちゃいましたよ。笑
ご飯もお肉もデザートも大量に。

お昼に行ったのがまだ救いです(^^;;

なので、今日は当たり前の増量!!

今日は断食日なので、昨日のぶん空っぽにできればいいな(><)



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2020年5月24日(日)
体重58.6kg

昨日は快便!

○

138日目

06:25
138日目
138日目



前日比→−0.5



*昨日のメニュー*

朝>>>>
コーヒー
ヨーグルト
バナナ

昼>>>>
厚揚げチーズ焼き
ブロッコリー バジルマヨ

間食>>>>
ホームパイ

夜>>>>
ねぎ塩チキン 3切れ

運動>>>>
1時間散歩


なぜか0.5キロ減って、最小値がでました( ´ ▽ ` )

昨日の夕飯は味見でお肉をバクバク食べたら空腹感がなくなってしまったので、それのおかげかな?

夕飯作ってる時に、なぜかイライラムカムカしてて、子供に話しかけられるのとかイヤで(^^;;
これはまずい!と思い1人になりたくて、夜の散歩に1人で行ってきました(><)
ほんとはビール飲みたくて買いに行くついでだったけど。笑
でもしばらく歩いてたらなんだかスッキリして、ビールは買わずに帰りました(^^)

今日は長男の11歳の誕生日です!
ご希望のラーメンが美味しく食べれそうです♪笑

コメント(2)

2020年5月23日(土)
体重59.1kg

昨日は快便!

×

137日目

07:51
137日目
137日目
137日目
137日目




前日比→+0.3



*昨日のメニュー*

朝>>>>
コーヒー
ヨーグルト
バナナ

昼>>>>
ウィンナー
おからポテサラ風

間食>>>>
ホームパイ

夜>>>>
もやしとワカメのスープ
おからポテサラ風



やっぱり58キロ台はキープできなかったか(^^;;
おやつ食べちゃってるし(T ^ T)
でも、0.3増でおさえられたので良しとします!

明日は美食日〜♪
ちょうど息子の誕生日なので、息子リクエストのラーメンを食べに行く予定です(^^)
久しぶりのラーメン嬉しいけど、増量が怖いな〜…

コメント(2)

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30代前半 女性 身長:158.0cm
3児の母です!
入園式に久しぶりにスーツ着たらやばかった( ;∀;)
ので、記録つけながら真剣にダイエットがんばります!
ダメ出しや励まし、大歓迎です(`・∀・´)
2019年4月13日スタート
開始時65.0kg
-6.5kg
現在58.5kg
あと6.5kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2020年5月  
              
28 29 30
31

 

ちゃちゃまる
52歳 女性 
156.0cm 56.3s

チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 55.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.6s

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みい
37歳 女性 
162.9cm 53.7s

チコちゃん
61歳 女性 
156.0cm 64.9s

きっしー
57歳 女性 
154.6cm 58.2s

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