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ダイエット日記 > kyanさんのマイページ

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体重が記録されていません。

ダイエットルール

1.夜はキャベツのみ。味付けはノンオイル実行率0%0%
2.間食は一切禁止。実行率0%0%
3.飲み物は水、お茶実行率0%0%
4.毎日体重を量る。実行率0%0%
5.毎日コアリズム2セットする。実行率0%0%
6.腹筋30回。実行率0%0%
7.ふくらはぎリンパマッサージ。実行率0%0%
8.ウエスト回し。実行率0%0%
9.一口30回噛む。実行率0%0%
10.カロリーを意識する。実行率0%0%
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日記

2010年6月1日(火)

夜はキャベツのみ。味付けはノンオイル

未記入

間食は一切禁止。

未記入

飲み物は水、お茶

未記入

毎日体重を量る。

未記入

毎日コアリズム2セットする。

未記入

腹筋30回。

未記入

ふくらはぎリンパマッサージ。

未記入

ウエスト回し。

未記入

一口30回噛む。

未記入

カロリーを意識する。

未記入

06/01

00:00

*朝
ご飯茶碗1/2
卵焼き二口
フレーク+ヨーグルト

*昼
お弁当
玄米ブラン(マロン)
生茶
パン二口もらった
アイス一口もらった


*夜ごはん
フレーク+ヨーグルト
ヨーグルト
バナナ1本






今日食べ過ぎだ。



生理は敵である。



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20代後半 女性 身長:156.0cm
はじめましてです(*_*)
美容学生/19


本気で頑張ります。
痩せます。
可愛くなって、たくさんオシャレします。
絶対に見返します!
2010年5月25日スタート
開始時55.0kg 28.0%
±0kg ±0%
現在55.0kg 28.0%
あと13kg あと10%
目標42.0kg 18.0%

 

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kei
40代前半 女性 
154.5cm 55.1s

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 53.0s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.9s

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プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
51歳 男性 
172.0cm 68.0s

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