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グラフ


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ダイエットルール

1.休肝日実行率15%15%
2.お通じ実行率76%76%
3.一万歩実行率63%63%
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日記

2019年5月19日(日)
体重54.6kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー 180 kcal
摂取カロリー 1,950 kcal
消費カロリー 1,770 kcal

休肝日

×

お通じ

×

一万歩

×
温泉へドライブ
温泉へドライブ
温泉へドライブ

昨日はちょっと飲みすぎてしまった…

結局7時間くらい飲んでいて最後はみんな酔っ払ってたwww



今日はレンタカーを借りて群馬の万座温泉へ行ってきまーす

万座温泉は一番お気に入りの温泉で年に数回行くのだけど、昨年のオットの誕生日に招待してからオットもハマっている

泉質は白濁とした硫黄臭が強いもの

このお湯がツルツルになるんだよね〜



そして現地で母と叔母と待ち合わせをした

実家から2時間ちょっとで行ける場所なので温泉好きの母もよく行くところなのだ

温泉とドライブを満喫して来ます!


コメント(1)

2019年5月18日(土)
体重54.9kg   体脂肪率29.9%
収支カロリー 722 kcal
摂取カロリー 2,500 kcal
消費カロリー 1,778 kcal

休肝日

×

お通じ

○

一万歩

×
一週間の振り返り
一週間の振り返り
一週間の振り返り
一週間の振り返り

フレンチに勝った!

満腹で寝たので体重が心配だったけど増えなくて良かった〜!!



昨日はさすが!と言ったお料理ばかりでどれも美味しくて感激した

特に香りや目で楽しむものが多くて最初から最後まで話題が尽きなかった

ソムリエもとても感じがよく、シェフはお店の外で私たちが見えなくなるまで見送ってくれた



また行きたい…!

マジで引っ越す前にもう一度行きたい

ちょっとお高いのでそう頻繁には行けないのだけど…

都内最後の晩餐って事でオットにリクエストしちゃおうかなw



そして今週の一週間を振り返ってみた

うーーん。。酷すぎる。。

そりゃ55g台にもなるわ


■日曜日 体重 54.7kg 体脂肪率 30.0%
     
      イタリアンバルでワインを浴びる からの自宅で飲み直してシメにカップヌードル
     
     歩数:14,504歩 距離:10.84q

■月曜日 体重 55.1kg 体脂肪率 30.1%
     
     同僚と蒙古タンメン中本を食らい、夕食もガッツリ食う
     
     歩数:8,389歩 距離:6.27q

■火曜日 体重 55.5kg 体脂肪率 30.5%
  
     同僚と白金のオシャレなイタリアンでランチ
     夜はオットと焼肉屋でワインを飲みまくる からのカラオケ
     
     歩数:10,342歩、距離:7.70q

■水曜日 体重 55.6kg 体脂肪率 29.1%

     友人とタイ料理屋からのBARへ 結果飲みすぎる

     歩数:7,791歩、距離:5.72q

■木曜日 体重 54.9kg 体脂肪率 28.4%

     お偉いさんに特上フカヒレの姿煮コースをご馳走になり一人だけめっちゃ飲む

     歩数:12,265歩、距離:9.03q

■金曜日 体重 55.3kg 体脂肪率 30.1%

     友人とミシュランフレンチでガッツリ食べてワインもガッツリ飲む

     歩数:13,692歩、距離:9.69q

■土曜日 体重 54.9kg 体脂肪率 29.9%

今日は我が家でホームパーティーのため昼から飲む…



毎日一万歩を目標にしているけど(apple watch計測)未達が数日ある…

それにしても酒の量がひどい




今日は会社を辞めた元同僚たちが我が家へ遊びに来る予定!

何を作ろうかな〜

とりあえず掃除して買い物行かなきゃ

そして昼から宴会になるのでまたもダイエットから離脱…

たくさん笑ってカロリー消費だ!

コメント(4)

2019年5月17日(金)
体重55.3kg   体脂肪率30.1%
収支カロリー 592 kcal
摂取カロリー 2,370 kcal
消費カロリー 1,778 kcal

休肝日

×

お通じ

×

一万歩

○
フカヒレはコラーゲン
フカヒレはコラーゲン
フカヒレはコラーゲン
フカヒレはコラーゲン
フカヒレはコラーゲン
フカヒレはコラーゲン
フカヒレはコラーゲン
フカヒレはコラーゲン
フカヒレはコラーゲン
フカヒレはコラーゲン
フカヒレはコラーゲン
フカヒレはコラーゲン

またも55s台に‥

これは完全に食べ過ぎなやつ

今朝はお腹が空かなくて朝食は黒酢ドリンクのみにした



昨日の定例会は送別会ってことでいつものコースとは違った一番大きなフカヒレの姿煮のコースを予約してくれていた

特上フカヒレと言うだけあってフカヒレの厚みが凄かった…

もうプルンプルン!

そして伊勢海老のチリソースもホタテの揚げ物も具が特大でマジで生きててよかったと思った ←食べることだけに幸せを感じるタイプ

いや〜〜〜ご馳走様でした!!!



そして私が退職することにみなさん寂しがってくれて本当にいい環境で仕事をして来たんだなと実感した

「みいちゃんが辞めちゃったら社内はみいロスが続くねー」とか言ってくれたりして

最終日に泣かないようにしよう

年のせいか最近涙もろくなってきたんだよねw



そして今夜は友人と5年連続ミシュランに載っているフレンチのお店へ行く予定

ちょっとした収入があったのでパァ〜と使っちゃおうってことで予約したw(食への浪費が止まらない…)

これまたフォアグラに魚料理に肉料理と高カロリーが予想されるが、そのうちこんな風に自由に飲み歩いたりも出来なくなるだろうから今のうちに贅沢しちゃおう!

夜を楽しみに一日頑張りま〜す♪

コメント(7)

2019年5月16日(木)
体重54.9kg   体脂肪率28.4%
収支カロリー 872 kcal
摂取カロリー 2,650 kcal
消費カロリー 1,778 kcal

休肝日

×

お通じ

○

一万歩

○
22日までに53s台になる!
22日までに53s台になる!
22日までに53s台になる!
22日までに53s台になる!
22日までに53s台になる!
22日までに53s台になる!
22日までに53s台になる!
22日までに53s台になる!
22日までに53s台になる!
22日までに53s台になる!

昨日は二軒目に行ったバーのウイスキーが美味しすぎた

お料理もとても美味しかったので都内に帰って来た際はまた行きたいな〜

そして久しぶりに会ったメンバー5人中のうち、3人が激太りをしていたwww

私のデブさが目立たないと言う奇跡w

久しぶりのプライベート飲みだったので凄く楽しかった!



そしてなかなかダイエットがうまくいっていないが目標を立てた

《一週間後の22日までに絶対に53s台になる!》

と言うのも、夫の取引先主催の送別会にお呼ばれしたのだ

オットとしては何が何でも綺麗な状態で来て欲しいはず

ウエスト1pでも良いので減らしたい(スカートがきつい)



そして26日にはフットサルのミックス大会に出場することになった

都内最後のフットサルを夫婦揃ってやりたいと言うオットのワガママを聞くことに…(チョーヤダ、ルールわかんない、日焼けダルイ)

ってことでフットサルチームのメンバーにも会うことになってしまったのでこれまた痩せなければならない

ってか走れるんだろうか…



退職まで2週間を切り送別飲み会のラッシュだが…果たしてどうなるか?!

月末までほぼ毎日飲み会が入っているwww

でも酒はエンプティカロリー

太るのはつまみなんだよね、結局



そんな今夜は毎月定例で開催しているフカヒレ会だ

会社の監査役と執行役員と行く大人の食事会なのだが、私が抜けたら次は誰がメンバーにアサインされるんだろうw

こうなったら大好きなビールをやめてハイボールかワインにするしかないかなー













コメント(6)

2019年5月15日(水)
体重55.6kg   体脂肪率29.1%
収支カロリー 1,422 kcal
摂取カロリー 3,200 kcal
消費カロリー 1,778 kcal

休肝日

×

お通じ

○

一万歩

×
ま る い
ま る い
ま る い
ま る い
ま る い
ま る い
ま る い
ま る い

自分が丸いことに気付いてしまった

今まで良い感じの角度を見つけては「まだいける、まだ平気」と思っていた(現実逃避)

しかし55sを超えたことで急に危機感が襲って来た



今朝、しっかりと鏡と向き合った

正面、横、後ろ…全てをチェック

え… (;´Д`A ```







とにかく丸い

顔も丸けりゃ体も丸い

私ってこんなにも丸かったんだ(;゚Д゚)



そして今朝はビックリすることがもう一つ

久しぶりにエプロンを付けたら…

キツイ…

エプロンってフリ−サイズじゃないの?

キツくて動きにくいんですけど…



フリーサイズがキツイって…一般的なサイズをオーバーしているってことよね

限界に近付いていることを実感した

全ての夏服を買い替えるのはツライので痩せよう



と言いながら昨日は焼肉を食べに行ってしまった

オットが今年度の昇給が9,000円(月)しかなかったと落ち込んでいたので

たまにはご馳走してやるか!と前から行ってみたかったお店へ行った

そしてワインフルボトルを飲み干し、酔っ払ってカラオケまで… ←アホ

ってことで今日も過去最高の体重を更新

何やってるんだ… (´;ω;`)ウゥゥ



そして今夜は友人との飲み会

前回会った時から5sは増えているので本当は会いたくない

でも次回会った時に痩せたねって言われるように頑張るつもりでいこうw



そして明日は同僚とのフカヒレ会

これまた中華フルコースなので増量が怖い

でも定例で開催している会&今回がラスト参加なのでこちらも楽しんで来ようかと



そして金曜日はフレンチのフルコースに週末はホームパーティーと言う飲みの予定の連チャン…

一体いつダイエットをする気なんだろう…w

なるべくオフィス内で歩いてトイレで腰回しとかやろうかな!

コメント(4)

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30代後半 女性 身長:162.4cm
不摂生により維持目標体重の49kgを遥かに上回り、54kg台まで太ってしまいました

まずは健康体を目指し、みなさんと一緒にダイエットを頑張りたいです
(今年の健康診断で高血圧&糖尿病予備軍に仲間入り;)

ウェディングを目標に綺麗な花嫁&元気なママを目指します!

よろしくお願いします
2019年4月8日スタート
開始時54.3kg 28.8%
+0.3kg +1.2%
現在54.6kg 30.0%
あと5.6kg あと5%
目標49.0kg 25.0%

 

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けるる
49歳 女性 
159.4cm 54.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.7s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.3s

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sally
40代後半 女性 
160.0cm 59.9s

*ぼのBONO*
40歳 女性 
170.0cm 90.6s

すえピ
31歳 女性 
158.0cm 53.4s

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