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日記

2019年5月20日(月)
体重59.9kg   体脂肪率32.4%

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2019年5月19日(日)
体重60.2kg   体脂肪率31.6%

女子日が10日ほど遅れてる、、、
もしかしたらもう来ない?
そのせいで体はパンパンだし、気持ちも前向きになれない。
肌も荒れ気味だし、今朝の体重はとうとう大台に乗っちゃった。
どんどん醜さ倍増、、、余計に落ち込む。
ダイエットは食事8割、運動2割と言われているので、
これから食事記録をつけようと思い、あすけんに登録。
少しでも成果がでるといいんだけど、、、
飽きっぽい私、、、三日坊主にならないよう頑張りたい。

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2019年5月18日(土)
体重59.3kg   体脂肪率32.6%

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2019年5月17日(金)
体重59.0kg   体脂肪率33.8%

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2019年5月15日(水)
体重58.1kg   体脂肪率33.4%

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40代後半 女性 身長:160.0cm
万年ダイエッターです。
だけど、痩せない年代のうえに、意志が弱すぎてなかなか成功しません。
だけど、今度こそ成功させる!!絶対!!!



☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


【目標】
2019年
・ 4/ 8 58.0kg→58.4(−0.6) 達成ならず
・ 5/ 6 57.0kg→59.6(+1.2)増えちゃった
・ 5/20 57.0kg→
2019年4月1日スタート
開始時59.0kg 33.1%
+0.9kg -0.7%
現在59.9kg 32.4%
あと11.9kg あと9.4%
目標48.0kg 23.0%

 

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凛香
51歳 女性 
161.0cm 59.8s

ゆうゆ
女性 
158.0cm 61.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.4s

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にゃ-にゃ
59歳 女性 
157.7cm 97.3s

運動女子=3
女性 
153.2cm 57.6s

*ぼのBONO*
40歳 女性 
170.0cm 90.6s

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