このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > hanaさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日1万歩以上歩く実行率100%100%
2.0時までには寝る実行率50%50%
3.食事は空腹になってから実行率50%50%
4.甘い物はお昼に食べる実行率100%100%
5.車はなるべく使わず自転車に乗る実行率100%100%
6.コーヒーは飲み過ぎない実行率100%100%
7.お水やお茶を1リットルは飲む実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2019年3月23日(土)
体重76.0kg   体脂肪率43.7%

毎日1万歩以上歩く

未記入

0時までには寝る

未記入

食事は空腹になってから

未記入

甘い物はお昼に食べる

未記入

車はなるべく使わず自転車に乗る

未記入

コーヒーは飲み過ぎない

未記入

お水やお茶を1リットルは飲む

未記入

コメント(0)

2019年3月20日(水)

毎日1万歩以上歩く

○

0時までには寝る

×

食事は空腹になってから

○

甘い物はお昼に食べる

○

車はなるべく使わず自転車に乗る

○

コーヒーは飲み過ぎない

○

お水やお茶を1リットルは飲む

○

20190320

18:42

朝食
いちご3粒
ファミチキ1個

昼食
お弁当
野菜スープ

夕食
野菜たっぷりラーメン
ひじき煮
鴨のスモーク
さつまいもの甘煮

ラーメンが食べたくなったので、家にあった野菜をたくさん入れて、半熟ゆで卵も乗せて、麺はこどもと半分こ。



体重計の電池が切れて今日は計測不可…

コメント(0)

2019年3月19日(火)

毎日1万歩以上歩く

○

0時までには寝る

○

食事は空腹になってから

×

甘い物はお昼に食べる

○

車はなるべく使わず自転車に乗る

○

コーヒーは飲み過ぎない

○

お水やお茶を1リットルは飲む

○
  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


31歳 女性 身長:158.0cm
産後どんどん太り3年で約10キロ増加
こどもに「おっきいママは嫌」と言われてダイエットを決意。
何度も挫折してるけど、今回は本気で頑張る
2019年3月19日スタート
開始時75.0kg   
+1kg
現在76.0kg 43.7%
あと18kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年7月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

かしげぎん
50代前半 女性 
160.0cm 77.0s

レイユ
41歳 女性 
159.0cm 76.8s

らっきー
50代前半 女性 
156.0cm 76.7s

一覧へ

 

M
20代後半 女性 
159.0cm 67.0s

運動女子=3
女性 
153.2cm 57.6s

Cinnamon.
女性 
169.0cm 57.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!