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ダイエット日記 > みっちゃんさんのマイページ

日記

2010年11月16日(火)
体重61.2kg   体脂肪率31.0%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

○

ブルブルマシン10分以上

○

朝晩の体重、体脂肪を計る

○

体重が

00:00
体重61.5kg  体脂肪率31.5%

逆戻りしてるやん(≧ヘ≦)

内臓脂肪が6それだけが救いだわ

コメント(0)

人生

00:00
体重61.2kg  体脂肪率31.0%

前向きに行こう!

頑張ってワタシ

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2010年11月15日(月)
体重61.3kg   体脂肪率34.1%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

○

ブルブルマシン10分以上

×

朝晩の体重、体脂肪を計る

○


ショック

動かないから?

それとお肉 おからケーキココアとハチミツをかけて食べたから?

両方だね (・_・;)

あ〜 明日からやり直し〜

絶対今月中に59キロだいになる!

体脂肪は30

内臓脂肪は7

決めた

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2010年11月13日(土)
体重61.0kg   体脂肪率31.3%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

○

ブルブルマシン10分以上

×

朝晩の体重、体脂肪を計る

○

リバウンド

00:00
体重61.0kg  体脂肪率31.3%

したくない。

太らない体になりた〜い

心の叫び(^_^)v

コメント(0)

時間かかりそう

00:00
体重61.1kg  体脂肪率32.1%


五〇キロ代まであと1キロなのに

体調がいまいちなので外に出られないし1日テレビばっかり見てる

通販のダイエット食品試してみようかな

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2010年11月12日(金)
体重62.0kg   体脂肪率30.7%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

○

ブルブルマシン10分以上

×

朝晩の体重、体脂肪を計る

×

ダイエット中は人に合わない方がいい

何ヶ月もかかってやっと減らした体重が1日、2日で、あっという間に戻る

また明日からやり直し

ただ体脂肪が減ってるのが嬉しいo(^-^)o

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2010年11月9日(火)
体重60.9kg   体脂肪率31.3%

夜7時以後食べない

×

夜控えめ300カロリーまでにする

×

ブルブルマシン10分以上

×

朝晩の体重、体脂肪を計る

○

歌いまくり♪〜θ(^0^ )

食べまくり(^O^)

飲みまくり(^O^)

結果 体重は増えた(^O^)なのに!体脂肪は減ってる(^O^)

嬉しい (≧∇≦)

コメント(0)

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女性 身長:156.0cm
こんにちは

1人だと くじけてしまいそうなので

皆さんと 一緒だと励みになるかなと思って

恥ずかしいけど 公開して みました

よろしくです〓
2010年5月25日スタート
開始時67.5kg 35.5%
-8.5kg -6.5%
現在59.0kg 29.0%
あと10.2kg あと9%
目標48.8kg 20.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

はる
女性 
156.0cm 61.1s

めろぽん
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154.0cm 56.6s

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プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
50歳 男性 
172.0cm 68.0s

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