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ダイエット日記 > みっちゃんさんのマイページ

日記

2010年11月23日(火)
体重58.3kg   体脂肪率33.1%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

○

ブルブルマシン10分以上

○

朝晩の体重、体脂肪を計る

○

明日の朝はヨーグルトを温めて食べよ

コメント(1)

2010年11月22日(月)
体重58.5kg   体脂肪率32.4%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

○

ブルブルマシン10分以上

○

朝晩の体重、体脂肪を計る

○

4日目

00:00

体が軽くなった気がする (^_^)v

なんか気持ちいい

内臓脂肪は6

コメント(0)

2010年11月20日(土)
体重59.7kg   体脂肪率31.3%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

○

ブルブルマシン10分以上

○

朝晩の体重、体脂肪を計る

○

やった(^_^)v

00:00
体重59.7kg  体脂肪率31.3%

59、7キロ

このままキープしよう(*^o^*)

ダイエット2日目

お腹がすいてグゥ〜きゅるる〜

朝までガマンガマン(≧ε≦)

コメント(1)

ダイエット3日目

00:00
体重58.8kg  体脂肪率33.1%


明日から副食

朝から草ひき

早く元気になってちゃっちゃっと動きたい(^_^)v

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2010年11月19日(金)
体重60.2kg   体脂肪率31.5%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

○

ブルブルマシン10分以上

○

朝晩の体重、体脂肪を計る

○


特に体調変化なし

空腹感があるだけ

コメント(1)

2010年11月18日(木)
体重61.0kg   体脂肪率32.3%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

○

ブルブルマシン10分以上

○

朝晩の体重、体脂肪を計る

○

リセットダイエット開始

絶対やる(*^o^*)

コメント(1)

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女性 身長:156.0cm
こんにちは

1人だと くじけてしまいそうなので

皆さんと 一緒だと励みになるかなと思って

恥ずかしいけど 公開して みました

よろしくです〓
2010年5月25日スタート
開始時67.5kg 35.5%
-8.5kg -6.5%
現在59.0kg 29.0%
あと10.2kg あと9%
目標48.8kg 20.0%

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 58.4s

チノカ
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158.0cm 60.6s

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40代前半 女性 
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0.0cm 56.6s

ひろ
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172.0cm 68.0s

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