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ダイエット日記 > みっちゃんさんのマイページ

日記

2010年6月1日(火)
体重66.3kg   体脂肪率35.5%

夜7時以後食べない

未記入

夜控えめ300カロリーまでにする

未記入

ブルブルマシン10分以上

未記入

朝晩の体重、体脂肪を計る

未記入

やっぱり

00:00
体重66.3kg  体脂肪率35.5%

食べ過ぎたなぁ

コメント(0)

休み

00:00
体重65.8kg  体脂肪率35.0%

なので

お昼まで寝てしまった

体重計ったら 減ってる 〓

頑張ろ

コメント(1)

2010年5月31日(月)
体重66.0kg   体脂肪率34.0%

夜7時以後食べない

未記入

夜控えめ300カロリーまでにする

未記入

ブルブルマシン10分以上

未記入

朝晩の体重、体脂肪を計る

未記入

えっ

00:00


減ってる〓

体重計 壊れてない?
1,2 も ? ほんとなら嬉しい〓

頑張らなきゃ〓

コメント(1)

2010年5月29日(土)
体重67.5kg

夜7時以後食べない

未記入

夜控えめ300カロリーまでにする

未記入

ブルブルマシン10分以上

未記入

朝晩の体重、体脂肪を計る

未記入


体脂肪が計れる体重計買ってきた

7時

朝バナナ コーヒー


10時頃

玄米ご飯カレー鶏モモ肉1枚入り

キットカット 2個

コーヒーお茶

夕方5時頃
ロールケーキ1個
コーヒー


夜ご飯
ダイエット食

133.5カロリー

明日はgramやカロリーを計ってやろう


コメント(1)

2010年5月27日(木)

夜7時以後食べない

未記入

夜控えめ300カロリーまでにする

未記入

ブルブルマシン10分以上

未記入

朝晩の体重、体脂肪を計る

未記入

ねむい

00:00

30分前にお昼ご飯を食べて

コーヒー2杯目

1000カロリーはいったかも

家に帰って計画でもたてますか

コメント(0)

2010年5月26日(水)

夜7時以後食べない

未記入

夜控えめ300カロリーまでにする

未記入

ブルブルマシン10分以上

未記入

朝晩の体重、体脂肪を計る

未記入

さぁ

00:00

ともかく

やらなきゃ

朝ご飯 …

にある食べる物先に処分しなくちゃね
ミニカップうどん一個 と青汁 コーヒー
あとお風呂入って 仕事に 行ってきます

コメント(0)

3時すぎにお昼ご飯 風邪気味であまり食欲がなくて

うどんに ハム1枚
キャベツを入れてゆっくり食べる

梅ゼリー1ヶ コーヒー


夜ご飯は グレープフルーツ1個 コーヒーチョコレートおかき、お茶飲んでるうちに いまになった


食べずに 寝るしかないね”(ノ><)ノ

コメント(0)

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女性 身長:156.0cm
こんにちは

1人だと くじけてしまいそうなので

皆さんと 一緒だと励みになるかなと思って

恥ずかしいけど 公開して みました

よろしくです〓
2010年5月25日スタート
開始時67.5kg 35.5%
-8.5kg -6.5%
現在59.0kg 29.0%
あと10.2kg あと9%
目標48.8kg 20.0%

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.8s

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156.5cm 56.7s

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172.0cm 68.0s

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