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ダイエット日記 > みっちゃんさんのマイページ

日記

2010年6月8日(火)
体重65.4kg   体脂肪率32.6%

夜7時以後食べない

×

夜控えめ300カロリーまでにする

○

食べなきゃゃいけない
会合だの

娘婿のご両親と食事だの

痩せるよりリバウンドしそう

体重維持 それだけは
朝 グレープフルーツ
お昼 卵たっぷりオムライス ビーフソースかけ

サラダ コンソメスープ
グレープフルーツジュース
紫の野菜ジュース
カフェオレ 2杯

菓子パン3つ

夜 グレープフルーツ

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2010年6月7日(月)
体重65.7kg   体脂肪率34.5%

夜7時以後食べない

×

夜控えめ300カロリーまでにする

×

朝の

00:00
体重64.5kg  体脂肪率34.5%


体重 64.5

体脂肪 34.5

朝7時 ヨーグルト
野菜ジュース

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あぁ…(ToT)

00:00
体重65.7kg  体脂肪率34.5%

カラオケに誘われて行ってしまった

食べないようにと してたのに 食べてる

朝体重64.5

夜体重65.7

(ToT)(ToT)

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2010年6月6日(日)

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

○

お昼を3時半に豚足をお皿一杯食べた
玄米ご飯
トマト中一個
大根おろしサラダ
あげ饅頭2個
ミルクコーヒー

夜は野菜ジュース
お茶

豚足って脂たっぷりだからなぁ

でも美味しかった

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2010年6月5日(土)
体重65.2kg   体脂肪率32.0%

夜7時以後食べない

未記入

夜控えめ300カロリーまでにする

未記入

ブルブルマシン10分以上

未記入

朝晩の体重、体脂肪を計る

未記入

でも

00:00

朝体重65.2

お昼66、7

なんで? こんなに…
夜食べないで野菜ジュースだけにしよう

食べに行こうってお誘いが…

ガマン ガマン

コメント(0)

2010年6月3日(木)
体重66.1kg   体脂肪率34.5%

夜7時以後食べない

未記入

夜控えめ300カロリーまでにする

未記入

ブルブルマシン10分以上

未記入

朝晩の体重、体脂肪を計る

未記入

なんで

00:00
体重65.9kg  体脂肪率32.5%

6月2日朝
体重65.5キロ

夜 66.7キロ

減ったから少しならと思ってバニラシェイクを

夕食もざるそばだしイカの天ぷら野菜あんかけ焼きタラコおにぎり一個だし …
サンマ蒲焼き二枚
やっぱり 少しならと思う気持ちがリバウンドの元

今朝の体重65.9

コメント(0)

うーん

00:00
体重66.1kg  体脂肪率34.5%

1〜2キロくらいは減ったウチに入らない。

すぐ元に戻ってる

コメント(0)

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女性 身長:156.0cm
こんにちは

1人だと くじけてしまいそうなので

皆さんと 一緒だと励みになるかなと思って

恥ずかしいけど 公開して みました

よろしくです〓
2010年5月25日スタート
開始時67.5kg 35.5%
-8.5kg -6.5%
現在59.0kg 29.0%
あと10.2kg あと9%
目標48.8kg 20.0%

 

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